تأثير 6 هفته تمرين تناوبي شديد همراه با مصرف مكمل شنبليله بر نيم‌رخ ليپيدي و شاخص‌هاي تركيب بدني زنان داراي اضافه وزن و چاق

زمينه و هدف: چاقي به عنوان يك چالش جهاني، ناشي از تعادل مثبت انرژي است. افزايش شدت فعاليت بدني با كاهش خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي‌ـ عروقي مرتبط است و احتمالاً به اين دليل به بهبود مشخصات ليپوپروتئين هاي خون منجر مي شود. هم‌چنين در سال هاي اخير به نقش گياهان مختلف در كاهش چربي هاي خون و در نتيجه كاهش بيماري‌هاي وابسته به چاقي توجه خاصي شده است. لذا هدف از اين مطالعه تأثير 6 هفته تمرين تناوبي شديد همراه با مصرف مكمل شنبليله بر نيم‌رخ ليپيدي و شاخص هاي تركيب بدني زنان داراي اضافه وزن و چاق بود. روش بررسي: اين پژوهش يك مطالعه نيمه تجربي است كه در سال 1399 در شهر بيرجند انجام شد. 48 نفر از زنان چاق و داراي اضافه وزن با ميانگين سني 7.8±29.79 سال و شاخص توده بدني 2.6±29.29 كيلوگرم بر مترمربع به صورت هدفمند انتخاب شدند و به صورت تصادفي در 4 گروه 12 نفري شامل؛ گروه تمرين + دارونما، تمرين + مكمل، مكمل و دارونما قرار گرفتند. گروه‌هاي تمرين، در طول 6 هفته و هر هفته سه جلسه پروتكل تمرين تناوبي شديد(شاتل ران) را با حداكثر سرعت اجرا نمودند. خون‌گيري 48 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمريني و مصرف مكمل، انجام شد. داده‌هاي جمع‌آوري شده با استفاده از آزمون‌هاي آماري شاپيروـ ويلك، كوواريانس و تعقيبي شفه تجزيه و تحليل شدند. يافته ها: يافته هاي تحقيق كاهش معني دار  TG در گروه‌هاي تمرين(0.001=p)،مكمل (0.003=p) و تمرين + مكمل (0.0001=p)، كاهش معني دار TC در گروه‌هاي تمرين(0.001=p)، مكمل(0.001=p)، تمرين + مكمل (0.0001=p)، كاهش معني دار LDL در گروه‌هاي تمرين (0.001=p)، مكمل (0.002=p) و تمرين + مكمل (0.0001=p)، كاهش معني دار وزن در گروه‌هاي تمرين(0.0001=p)، مكمل (0.007=p) و تمرين + مكمل (0.0001=p)، درصد چربي در گروه‌هاي تمرين(0.0001=p)، مكمل (0.0001=p) و تمرين + مكمل (0.0001=p) و BMI در گروه‌هاي تمرين (0.001=p)، مكمل (0.001=p) و تمرين + مكمل (0.0001=p) و عدم تغيير معني دار HDL (0.18=p) و WHR (0.78) را نشان دادند. نتيجه گيري: با توجه به نتايج مطالعه حاضر، به نظر مي رسد كه  تمرين HIIT همراه با مصرف مكمل شنبليله به  نحو مطلوب‌ تري مي تواند در پيشگيري از بروز برخي بيماري هاي وابسته به چاقي مؤثر واقع شود.