تأثير چهار هفته بي‌تمريني پس از دوازده هفته تمرين منظم بر برخي شاخص هاي آنتروپومتريك و عملكرد جسماني زنان واليباليست

مقدمه و هدف: همان‌گونه كه تمرين ورزشي، موجب بهبود آمادگي جسماني و سازگازي هاي فيزيولوژيك در بدن مي‌شود، كاهش آمادگي جسماني به دنبال قطع تمرين نيز دور از انتظار نيست. از اين ‌رو، هدف از پژوهش حاضر، بررسي تأثير 4 هفته بي‌تمريني متعاقب 12 هفته تمرين منظم بر تركيب‌بدني، سرعت، چابكي و توان عضلاني زنان واليباليست بود.مواد و روش‌ها: در اين پژوهش شبه‌تجربي، از ميان واليباليست‌هاي دختر شهرستان سمنان كه در ليگ برتر و دسته يك عضويت داشتند، 24 نفر به‌صورت داوطلبانه انتخاب و در پژوهش شركت كردند. پس از 12 هفته تمرين منظم و شركت در مسابقات فصل و 4 هفته بي‌تمريني متعاقب آن (تعطيلي فصل مسابقات و هم‌زمان با تعطيلات نوروز)، آزمون‌هاي اندازه‌گيري محيط كمر، باسن، ساق پا، دوي 20 متر، ايلينويز و پرش سارجنت به ترتيب به‌منظور سنجش شاخص هاي آنتروپومتريك، سنجش سرعت، چابكي و توان بي‌هوازي آزمودني‌ها انجام شد. تحليل داده‌ها با استفاده از آمار توصيفي و آزمون تي همبسته در سطح معني‌داري 0.05˂Pانجام شد.يافته‌ها: نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه 4 هفته بي‌تمريني موجب كاهش معناداري در ميزان چابكي (0.001=P) و توان بي‌هوازي (0.005=P) آزمودني‌ها گرديد. اندازۀ محيط اندام‌ها و سرعت آزمودني‌ها نيز كاهش مشاهده شد اما معنادار نبود.بحث و نتيجه‌گيري: بر اساس يافته‌هاي پژوهش، 4 هفته بي‌تمريني موجب افت در عملكرد و شاخص هاي آنتروپومتريك زنان واليباليست گرديد. ازاين‌رو توجه به بي‌تمريني و از طرفي طراحي برنامه‌هاي متناسب با فصل خارج از مسابقه به‌منظور پيشگيري از اثرات بي‌تمريني مي‌تواند كمك بسزايي به مربيان و ورزشكاران در جهت حفظ آمادگي جسماني ناشي از تمرينات نمايد.