اثر هشت هفته فعاليت ورزشي استقامتي و تمرين عضلات تنفسي بر عملكرد ريوي مردان كوهنورد

مقدمه و هدف: تمرينات ورزشي در تقويت دستگاه تنفس و ارتقاي سطح عملكرد ريوي سودمند مي باشد. هدف تحقيق حاضر، تعيين اثر هشت هفته فعاليت ورزشي استقامتي و تمرين عضلات تنفسي بر عملكرد ريوي مردان كوهنورد بود.مواد و روش ها: در اين پژوهش كارآزمايي باليني، با طرح پيش آزمون- پس آزمون، 30 مرد كوهنورد دانشگاه صنعتي شاهرود به صورت تصادفي به سه گروه ده نفري (كنترل، تمرين استقامتي و تمرين عضلات تنفسي) تقسيم شدند. قبل و بعد از برنامه تمريني از تمام آزمودني ها در گروه ها آزمون اسپيرومتري و آزمون بروس گرفته شد. گروه تمرين استقامتي به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و 50 دقيقه در هر جلسه فعاليت ورزشي استقامتي و گروه تمرين عضلات تنفسي 30 تنفس كامل با دستگاه مكانيكي IMT، انجام دادند. از آزمون T وابسته براي ارزيابي تفاوت درون گروهي، آزمون آناليز واريانس يك طرفه براي ارزيابي تفاوت بين گروهي و آزمون تعقيبي بونفروني و سطح معني داري 0.05 P استفاده گرديد.يافته‌ها: شاخص‌هاي تنفسي ظرفيت حياتي آهسته، ظرفيت حياتي با فشار، حجم بازدمي پرفشار در يك ثانيه، جريان بازدمي اوج، حداكثر جريان بازدم، جريان بازدمي در %75-25% ظرفيت حياتي قوي و شاخص حداكثر اكسيژن مصرفي در گروه تمرين عضلات تنفسي نسبت به گروه تمرينات استقامتي افزايش معناداري داشت. در گروه تمرين استقامتي نسبت به پيش آزمون افزايش معناداري نشان داد (0.05 P).بحث و نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج اين مطالعه به نظر مي رسد، استفاده از تمرينات تنفسي با دستگاهIMT  و تمرينات استقامتي در تمرينات ورزشي به عنوان مكمل باعث بهبود عملكرد ريوي و فاكتورهاي ريوي مردان كوهنورد شود.