تأثيرتمرينات با تمركز بر كانون توجه بيروني بر عوامل خطرزاي كينتيكي مرتبط با بروز آسيب ACL

زمينه و هدف: يكي از شايع‌ترين و خطرناك‌ترين آسيب‌ها در ورزش، آسيب ليگامنت متقاطع قدامي (ACL) است. امروزه علي‌رغم وجود برنامه‌هاي پيشگيري از آسيب ACL ميزان شيوع اين آسيب همچنان بالاست. اكثر دستورالعمل‌هايي كه در برنامه‌هاي پيشگيري از آسيب استفاده مي‌شوند مبتني بر كانون توجه دروني هستند. از طرفي مطالعات نشان داده‌اند استفاده از كانون توجه بيروني باعث بهبود عملكرد در افراد مي‌شود. هدف از انجام اين پژوهش، بررسي اثر كانون توجه در اجراي هشت هفته تمرينات پيشگيري از آسيب ليگامنت متقاطع قدامي بر متغيرهاي كينتيكي مهارت فرود، در بازيكنان فوتبال بود.مواد و روش‌ها: در اين تحقيق 35 بازيكن جوان فوتبال از سه تيم ليگ برتر استان تهران شركت كردند. بازيكنان به طور تصادفي به سه گروه كانون توجه بيروني (12 نفر)، كانون توجه دروني (12 نفر) و گروه كنترل (11 نفر) تقسيم شدند. ابتدا در پيش‌آزمون نيروي عكس‌العمل زمين، نرخ بارگذاري نيرو و زمان رسيدن به ثبات طي مهارت فرود از روي سكوي 30 سانتي‌متري توسط فورس پليت سنجيده شد. سپس گروه‌هاي تمريني به مدت هشت هفته تمرينات پيشگيري از آسيب را به همراه دستورالعمل‌هاي مربوطه انجام دادند و مجدداً سه گروه جهت بررسي تغييرات مورد آزمون قرار گرفتند. از روش‌هاي آماري تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر و آزمون آنواي يك‌سويه و آزمون تعقيبي توكي جهت ارزيابي تغييرات استفاده شد.يافته‌ها: يافته‌ها تغييرات معني‌داري (0.05‌≤p) را در مؤلفه‌هاي نيروي عمودي، قدامي خلفي عكس‌العمل زمين و نرخ بارگذاري نيرو در گروه كانون توجه بيروني نشان دادند، اما در زمان رسيدن به ثبات و نيروي داخلي خارجي عكس‌العمل زمين تفاوت معني‌دار بين دو گروه كانون توجه بيروني و دروني مشاهده نشد.نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج حاصل از اين مطالعه به نظر مي‌رسد استفاده از دستورالعمل‌هاي كانون توجه بيروني تأثيرات مثبتي بر مؤلفه‌هاي كينتيكي و مكانيك فرود دارد. بنابراين به مربيان توصيه مي‌شود جهت كاهش ريسك وقوع آسيب ACL و بازتواني اين آسيب از تمريناتي مبتني بر دستورالعمل كانون توجه بيروني استفاده كنند.