تأثير برنامه فعاليت بدني منتخب بر خودپنداره و بهزيستي روان‌شناختي دانشجويان دختر غيرفعال

مقدمه: هدف از اين پژوهش بررسي تاثير برنامه فعاليت بدني منتخب بر خودپنداره و بهزيستي روان شناختي دانشجويان دختر غيرفعال بود.روش كار: روش تحقيق حاضر  نيمه تجربي  و بر روي 40 نفر از دانشجويان دختر غيرفعال دانشگاه آزاد اسلامي واحد ماكو كه  به روش در دسترس انتخاب شدند، انجام شد. آزمودني ها به صورت تصادفي به دو گروه كنترل (20نفر) و تجربي(20نفر) تقسيم شدند. اين پژوهش به صورت طرح سالامون اجرا شد.گروه تجربي به مدت 8 هفته طي 32 جلسه به صورت منظم برنامه ورزشي و گروه كنترل فعاليت معمول روزمره را انجام مي دادند. سپس هر دو گروه پرسشنامه خودپنداره راج كمار ساراسوت (1981) و پرسشنامه بهزيستي روانشناختي ريف (1989) را تكميل نمودند. براي تجزيه و تحليل داده ها و تعيين تفاوت هاي درون گروهي از آزمون تي همبسته و به منظور تعيين تفاوت هاي بين گروهي از آزمون تي مستقل استفاده شد.نتايج: نتايج حاصل از پس آزمون در گروه تجربي حاكي از آن بود كه تمرينات بدني منتخب بر خودپنداره و بهزيستي روانشناختي دانشجويان دختر غيرفعال تاثير معني داري دارد (0.001 p).نتيجه‌گيري: قرار دادن فعاليت بدني منظم در برنامه هاي روزانه مي تواند منجر به افزايش خودپنداره و بهزيستي روانشناختي دانشجويان دخترغيرفعال باشد.