اثر مكمل ويتامين D بر درد عضلاني و ريكاوري پس از ورزش: يك مرور نظام مند و فراتحليل

زمينه و هدف: ويتامين  Dسبب كاهش آسيب عضلاني ناشي از ورزش و درد عضلاني مي‌شود، اما براي رسيدن به نتايج قطعي، نياز به تحقيقات بيشتري است. هدف اين پژوهش بررسي اثر مكمل ويتامين D بر درد عضلاني و ريكاوري پس از ورزش بود.روش‌ها: براي ارزيابي تأثيرات مصرف ويتامين D بر درد عضلاني و/يا نشانگرهاي بيوشيميايي آسيب عضلاني (ميوگلوبين، كراتين كيناز، لاكتات دهيدروژناز) و فاكتورهاي التهابي (TNFα و IL-6)، يك مرور نظام‌مند و فراتحليل انجام شد. جستجوي اطلاعات از پايگاه‌هاي PubMed، Scopus و Web of Science تا فوريه 2024 انجام گرديد. تحليل‌ها براي مقايسه ويتامين D با دارونما انجام شد و تفاوت‌هاي ميانگين وزني (WMD) محاسبه گرديد. يافته‌ها: در كل 11 مطالعه شامل 358 ورزشكار و غيرورزشكار مورد بررسي قرار گرفت. تغييرات درد عضلاني بلافاصله پس از ورزش در اثر مصرف ويتامينD معنادار نشد ]70/0P=، 0/07- =WMD] درحاليك ه ويتامين D درد عضلاني را 24 ساعت پس از ورزش به طور معناداري كاهش داد ]0/04P=، 0/40- =WMD]. ويتامين D سبب تغيير معنادار كراتين كيناز ]0/3P=، U/L 3/22- =WMD]، لاكتات دهيدروژناز ]0/3P=، U/L 11/86- =WMD]، ميوگلوبين ]0/5P=، ng/ml  10/66 =WMD] در زمان بلافاصله پس از ورزش نشد.نتيجه‌گيري: ويتامين  Dدر كاهش درد عضلاني در زمان 24 ساعت پس از ورزش ممكن است موثر باشد اما احتمالاً در كاهش ماركرهاي آسيب عضلاني از جمله ميوگلوبين، كراتين كيناز، لاكتات دهيدروژناز در طيف‌هاي زماني پس از ورزش تاثيرگذار نيست. با اين حال، انجام مطالعات پژوهشي بيشتر در اين زمينه توصيه مي‌شود.