تاثير تمرينات باراوسل بر نمرات آزمون غربالگري عملكرد حركتي زنان

هدف:فعاليت ‌بدني باعث بهبود وضعيت سلامتي و توانايي‌ هاي عملكردي در فعاليت ‌هاي روزمره و كاهش آسيب مي ‌شود. يكي از عوامل مهم در پيشگيري آسيب و بهبود عملكرد، تشخيص سريع عدم تقارن ‌ها، نقص در حركت و ثبات مي ‌باشد؛ اين موارد باعث تغيير الگوي حركتي و در نهايت آسيب مي‌شوند. هدف از اين پژوهش، بررسي تاثير هشت هفته تمرينات باراوسل (Barre Au Sol) برنمرات آزمون غربالگري عملكردحركتي زنان بود.روش بررسي:نمونه هاي پژوهش نيمه تجربي حاضر شامل 30 زن با دامنه سني 30 تا 50 سال مي باشند كه به صورت در دسترس انتخاب و به طور تصادفي جفت شده بر اساس نمرات آزمون غربالگري عملكرد حركتي (Functional Movement Screening Test; FMS) به دو گروه باراوسل و كنترل تقسيم شدند. آزمون هاي FMS بوسيله كيتFMS ، قبل و بعد مداخله اندازه گيري شد. گروه باراوسل به مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60-45 دقيقه تمرينات مربوط به خود را انجام دادند. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از روش آناليز واريانس با اندازه هاي تكراري و آزمون تعقيبي بونفروني (Bonferroni test) و آزمون هاي ويلكاكسون (Wilcoxon test) و من ويتني (Mann–Whitney test) در سطح خطاي پنج درصد و با استفاده از نسخه ي 26 نرم افزار SPSS انجام شد.يافته‌ها :نتايج نشان داد امتياز حركات لانچ (0/046=p)، بالاآوردن فعال پا (0/025=p)، گام برداشتن (0/046=p) و ثبات چرخشي (0/025=p) و نمرات كل FMS (p 0/001) بعد از انجام تمرينات باراوسل به طور معناداري افزايش داشته است. به علاوه تاثير اين تمرينات به طور معني داري بيشتر از گروه كنترل بود (0/003=p). اندازه اثر گروه آزمايشي (4/422= (1،23)η2=0/161 ,p=0/047,F) بود.نتيجه‌گيري:با توجه به يافته ‌هاي اين پژوهش و تاثير معنادار باراوسل بر بهبود عملكرد زنان مي توان به متخصصان، مربيان و درمانگران ورزشي پيشنهاد نمود جهت پيشگيري و كاهش آسيب ها در كنار ساير پروتكل هاي تمريني از تمرينات باراوسل نيز استفاده كنند. از سوي ديگر نمرات FMS آزمودني‌ها بالاي 14 نشد و همچنان ريسك آسيب وجود دارد. به همين دليل پيشنهاد مي‌شود اين متغيرها در تحقيقات آينده با طرح تحقيق آينده نگر با دامنه ي سني متفاوت مورد بررسي قرار گيرند.