تاثير تمرين مقاومتي با وزن بدن و مكمل دهي امگا-3 بر سطوح هورمون‌هاي تستوسترون و كورتيزول بزاقي در زنان جوان غيرورزشكار

مقدمه و هدف : بهبود وضعيت آنابوليك نسبت به كاتابوليك در بدن به ويژه از طريق تغييرات هورموني از اهميت ويژه‌اي برخوردار است. بنابراين هدف پژوهش حاضر بررسي اثر تمرين مقاومتي با وزن بدن و مكمل‌دهي امگا-3 بر سطوح هورمون هاي تستوسترون و كورتيزول بزاقي در زنان جوان بود. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي 40 زن جوان پس از اخذ رضايت نامه كتبي به طور (سن 6/3±38/23 سال، شاخص توده بدن: 57/2±91/21 كيلوگرم‌ بر مترمربع)، تصادفي به چهار گروه تمرين+مكمل، تمرين+دارونما، مكمل و كنترل تقسيم شدند. برنامه تمرينات مقاومتي سه جلسه در هفته با شدت 70-55 درصد يك تكرار بيشينه به مدت شش هفته انجام شد.  روزانه سه عدد كپسول 1000 ميلي‌گرمي امگا -3  در سه وعده تجويز  شد. قدرت بيشينه عضلات بالا و پائين تنه و نيز سطوح هورمون‌هاي تستوسترون و كورتيزول بزاقي قبل و بعد از پروتكل تمرين و مكمل‌دهي ارزيابي و داده هاي حاصله توسط آزمون‌ تحليل واريانس دوراهه تجزيه و تحليل شدند. نتايج: شش هفته تمرين مقاومتي با وزن بدن و مكمل دهي‌ امگا-3 به تنهايي و به صورت تعاملي تاثير معني‌داري بر سطوح هورمون‌هاي تستوسترون (تمرين 08/0=P ؛ مكمل 72/0=P ، تمرين×مكمل 81/0=P) و كورتيزول (تمرين 44/0=P ؛ مكمل 38/0=P ، تمرين×مكمل 31/0=P) بزاقي زنان جوان نداشت.  همچنين اگرچه اثر تعاملي تمرين + مكمل  بر قدرت بيشينه عضلات پائين‌تنه و بالا تنه  به ترتيب 1.47 و 1.63 درصد افزايش داشت ولي اين تغييرات معني‌داري نبود. نتيجه‌گيري: تغيير قابل توجهي در سطوح هورمون‌هاي تستوسترون و كورتيزول بزاقي زنان غيرورزشكار متعاقب شش هفته تمرين با تحمل وزن بدن و مكمل‌دهي امگا-3 مشاهده نشد و به نظر مي‎رسد اين پروتكل براي بيشينه‎سازي شرايط آنابوليك در زنان جوان مناسب نخواهد بود.