295148

آشنايي با چند حركت ورزشي در محيط كار با ورزش شادابي خود را هميشه حفظ كنيد

-

4

44

47

حركات تنفسي , تمرينهاي گردن , تمرينهاي شانه , تمرينهاي ستون مهره ها , تمرينهاي شكم و پشت , تمرينهاي پاها , حركت هاي ورزشي , تمرينهاي مچ پا و مچ دست

#تست#آزمون###امتحان