اثر تمرينات قدرتي ماگزس بر قدرت، سرعت و چابكي بازيكنان برتر بسكتبال با ويلچر

اثر تمرينات قدرتي ماگزس بر قدرت، سرعت و چابكي بازيكنان برتر بسكتبال با ويلچر

هدف از تحقيق حاضر، بررسي تاثير تمرينات قدرتي ماگزس (تركيبي از تمرينات قدرتي بيشينه و قدرت انفجاري) بر افزايش قدرت، سرعت و چابكي ورزشكاران بسكتبال با ويلچر بود. از بين 52 نفر از ورزشكاران پاراپلژي برتر مرد بسكتبال با ويلچر، به روش تصادفي – هدفدار 20 نفر انتخاب و به دو گروه 10 نفري به‌عنوان گروه‌هاي كنترل (با ميانگين سني 55/2± 2/29 سال و طول قد نشسته 04/9± 7/87 سانتي متر) و گروه تجربي (با ميانگين سني 55/2± 1/28 سال و طول نشسته 14±3/89 سانتي متر) تقسيم شدند. اطلاعات دموگرافيك و پزشكي با استفاده از پرسشنامه و پرونده پزشكي آنان جمع آوري شد، سپس آزمون هاي قدرت، سرعت و چابكي در مرحله پيش‌آزمون و پس آزمون با استفاده از تست هاي پرس سينه، پيمودن قطر زمين بسكتبال و تست زيگزاگ انجام گرفت. آنگاه گروه تجربي به مدت 6 هفته و هر هفته 3 جلسه به اجراي برنامه تمريني ماگزس پرداختند. گروه كنترل، برنامه‌هاي تمريني عادي فرد را انجام مي دادند. در پايان، پس آزمون از هر دو گروه گرفته شد و داده‌ها و اطلاعات كسب شده با نرم افزار SPSS و در سطح معني داري (01/0?P) تجزيه و تحليل آماري شدند. نتايج نشان داد كه برنامه 6 هفته‌اي تمرينات پيشنهادي ماگزس بر قدرت و چابكي آزمودني‌ها در سطح (01/0?P) و نيز بر متغير وابسته سرعت فقط در سطح (05/0?P) اثر معني‌داري داشته است. نتايج مذكور بر ضرورت به كارگيري پروتكل تمريني ماگزس كه پيش از اين در ميان ورزشكاران سالم، موثر بوده است تاكيد مي‌ورزد. برمبناي نيازهاي تمريني و مهارتي بازيكنان بسكتبال با ويلچر، مي توان تمرينات تركيبي قدرتي و توان انفجاري را كه قابليت اجرا در وضعيت نشسته بر روي ويلچر را دارند، به مربيان توصيه كرد.

The aim of this research was to study the effect of Maxx strength training which was the combination of maximal strength training and explosive power) on the increase of speed, strength and agility of disabled athletes. 20 paraplegic subjects were selected randomly out of 52 elite basketball wheelchair players and then they were divided into two groups: experimental group (n=10, age 28.1± 2.55, sitting height 89.3± 14) and control group (n=10, age 29.2 ±2.55, sitting height 87.7±9.04). Demographic and medical data were collected by interviews, questionnaire and medical history records. Then, speed, agility and maximum strength of subjects were measured in pretest and posttest respectively by propelling wheelchair across the diameter of basketball field, zigzag test and bench chest press. Experimental group performed the Maxx training protocol for 6 weeks and 3 sessions per week. Control group performed ordinary training. The results of posttest were analyzed by SPSS (P?0.01). The findings showed that Maxx training protocol for 6 weeks significantly influenced subjects’ strength and agility. These results emphasized the need to perform Maxx training protocol which had previously been effective in healthy athletes. Because of the training and skill demands of basketball wheelchair players, it can be suggested that trainers apply the combination of strength training and explosive power for paraplegic players because they can be performed in the sitting position on wheelchair.