تاثير تمرينات ثبات مركزي بدن بر كنترل قامت در افراد داراي ناپايداري مزمن مچ پا

تاثير تمرينات ثبات مركزي بدن بر كنترل قامت در افراد داراي ناپايداري مزمن مچ پا

مقدمه: هدف از اين تحقيق، بررسي اثر هشت هفته تمرين عضلات ثبات دهنده مركزي بدن بر كنترل قامت افراد داراي ناپايداري مزمن مچ پا بود. روش كار: 33 نفر دانشجوي مرد به صورت نمونه در دسترس براي انجام اين تحقيق انتخاب شدند. آزمودني ها در دو گروه با ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) و بدون ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) دسته بندي شدند. همچنين يك گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا (11نفر) به عنوان گروه كنترل در نظر گرفته شد. برنامه تمرينات ثبات مركزي به مدت هشت هفته بر روي گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا انجام شد. براي ارزيابي كنترل قامت آزمودني ها از آزمون تعادلي Y استفاده شد. يافته ها: نتايج آزمون آماري تحليل واريانس با اندازه گيري مكرر نشان دهنده اختلاف معني داري در كنترل قامت گروه سالم و گروه داراي ناپايداري مزمن مچ پا پس از انجام تمرينات ثبات مركزي بود (P?0.05). بحث و نتيجه گيري: چنين به نظر مي رسد كه عضلات ثبات دهنده مركزي در كنترل مفاصل پروكسيمال و ديستال براي حفظ كنترل قامت نقش مهمي دارند. پيشنهاد مي شود در درمان پيچيدگي مچ پا، علاوه بر تمرين دادن عضلات ناحيه پا، عضلات ثبات دهنده مركزي نيز تمرين داده شوند.

Introduction: The aim of this study was to determine the effects of core stabilization training on postural control in subjects with chronic ankle instability. Material and Methods: Thirty three male students were enrolled. The samples consisted of subjects with (n=22) and without (n=11) chronic ankle instability groups. From the subjects with instability, 11 were selected as the control group. Core stabilization training was performed for eight weeks for the study groups. Y balance test (YBT) was used for evaluation of the subjectsʹ postural control. To analyze the data, repeated measure ANOVA and POSTHOC Bonfferoni tests were used (P?0.05). Results: The results revealed that core stabilization training leads to an increase in postural control in healthy and chronic ankle instability subjects. Conclusion: Due to the important role of core stabilizer muscles in the control of extremitiesʹ distal parts, it is suggested that for rehabilitation of ankle sprain preventive exercises be implemented for body total kinetic chain.