اثر تمرينات هوازي بر چربي و قند خون مردان روزه دار

The effect of aerobic exercises on the level of lipid and glucose in the blood of

مقدمه: رمضان ماه مقدس مسلمانان است كه در آن، مسلمانان فريضه روزه را به جا مي آورند. هدف از تحقيق حاضر ارزيابي تاثير برنامه تمريني منتخب ورزشي بر ميزان گلوكز، چربي ها و ليپوپروتيين هاي خون در مردان روزه دار مي اشد. روش كار: در اين تحقيق سي و دو نفر از مردان جوان، سالم و تمرين نكرده به روش تصادفي در دو گروه تجربي (تعداد: 17 نفر، سن: 27/5 ± 27/25) و شاهد (تعداد 15 نفر، سن: 99/3 ± 42/25) تقسيم شدند. نمونه هاي خون دو گروه در چهار نوبت، قبل از شروع روزه داري ماه رمضان، روزهاي پانزدهم و بيست ونهم ماه رمضان و سي روز بعد از پايان روزه داري ماه رمضان گرفته شد. برنامه تمريني شامل تمرينات هوازي با شدت 70 درصد ضربان قلب ذخيره ، سه مرتبه در هفته و براي مدت چهار هفته بود. از آزمون هاي آماري t و آزمون هاي اندازه گيري مكرر براي ارزيابي استفاده شد. يافته ها: تري گليسريد (TG) و ليپوپروتيين بسيار كم چگال (VLDL) در روز پانزدهم رمضان و تري گليسريد در روز سي ام بعد از رمضان به طور معني داري در گروه تجربي كم تر از گروه شاهد بود (P?0.05). تفاوت معني دار آماري بين متغيرهاي ليپوپروتيين كم چگال (LDL)، ليپوپروتيين با چگالي زياد (HDL)، كلسترول تام (TC) و قند خون ناشتا (FBS) در دو گروه ديده نشد (P > 0.05). در گروه تجربي، تري گليسريد و ليپوپروتيين بسيار كم چگال و قند خون ناشتا در روز پانزدهم در مقايسه با قبل از ماه رمضان كاهش معني داري داشت و تري گليسريد و ليپوپروتيين بسيار كم چگال در روز بيست و نهم در مقايسه با روز پانزدهم افزايش و سي روز بعد از ماه رمضان در مقايسه با روز پانزدهم كاهش يافت (P?0.05). در گروه شاهد بين چهار مرتبه اندازه گيري تفاوت معني داري ديده نشد (P > 0.05). بحث و نتيجه گيري: به نظر مي رسد كه پاسخ متابوليكي به روزه داري رابطه نزديكي با پاسخ تعاملي ورزش و روزه داري دارد

Introduction: Ramadan is the holy month for Muslims and they fast during this month. The purpose of this study was evaluating the impact of selected exercise programs and Ramadan fasting on plasma glucose, lipids and lipoproteins. Materials and Methods: The subjects of this study were 32 healthy, young untrained men who voluntarily participated in this study. They were divided randomly into two groups of exercisers (n=17, age: 25.76±5.27) and controls (n=15, age: 25.42±3.99). Blood samples were taken four times [1 day before the beginning of Ramadan Fasting (Pre-RF), 15th and 29th of the Ramadan, and 30 days after the end of Ramadan Fasting (After- RF)]. The exercise selected included aerobic exercises (intensity: 70% of maximal heart rate, frequency: 3 times a week, duration: 4 weeks). Statistical method of t-test and repeated measure tests were used for analysis. Results: Triglyceride (TG) and very low density lipoprotein (VLDL) were significantly lower in the experiment group on the 15th of Ramadan and TG was significantly lower After-Rf (P?0.05). There was no significant difference between other variables including low density lipoprotein (LDL), high density lipoprotein (HDL), total cholesterol (TC) and fasting blood sugar (FBS) in the exercise and control groups (P > 0.05). In the exercise group, TG, VLDL and FBS decreased on day 15 versus pre-fasting, TG and VLDL increased on day 29 versus day 15 and decreased in After-RF versus day 15 (P?0.05). There were no significant changes within the measures of the control group (P > 0.05). Conclusion: It seems that metabolic response to fasting is closely related to interactive response of exercise and fasting.