تاثير مكمل كراتين بر برخي شاخص‏هاي عملكردي و ساختاري پرورش اندام كاران منطقه 2

كراتين احتمالاً پركاربردترين مكمل ورزشي براي بهبود عملكرد ورزشكار است. با توجه به كاربرد روزافزون اين مكمل توسط ورزشكاران و ضرورت مطالعه تاثيرات آن، هدف از انجام اين پژوهش، بررسي تاثير مصرف مكمل كراتين بر برخي شاخص‏هاي عملكردي و ساختاري ورزشكاران پرورش اندام كار شهر تهران بود. بدين منظور 60 پرورش اندام كار با ميانگين سن 54/3±43/23، وزن 62/7±91/77 كيلوگرم و شاخص توده بدني 64/2±21/25 به صورت تصادفي ساده به دو گروه كراتين (30n=) و دارونما (30n=) تقسيم شدند. گروه مكمل كراتين به مدت 5 روز، هر روز 20 گرم كراتين در 4 وعده ( 5 × 4 گرم ) بصورت محلول مصرف كردند. در گروه دارونما به همين ترتيب و مقدار آب با مقداري رنگ غذايي (براي كدر كردن آب) مصرف كردند. در پيش آزمون و پس آزمون شاخص هاي ساختاري وزن، شاخص توده بدني، توده چربي و توده بدون چربي با دستگاه بادي كامپوزيشن (Tanita BC-418) و شاخص‏هاي عملكردي قدرت بيشينه ايزومتريك حركت ليفت، اوج توان، ميانگين توان و كل كار انجام شده با آزمون وينگيت دستي ارزيابي شد. تجزيه و تحليل يافته هاي پژوهش از طريق آزمون آماريT همبسته و مستقل در سطح معني داري (05/0 p? ) با كمك نرم افزارSPSS 13 انجام شد. نتايج پژوهش نشان داد كه مصرف مكمل، كراتين موجب افزايش معني دار وزن بدن، شاخص توده بدن، ميانگين توان، اوج توان، قدرت بيشينه و كل كار انجام شده گرديد‏ (05/0 > p). اين در حالي است كه تغيير معني داري در توده چربي و توده بدون چربي ورزشكاران مشاهده نشد. نتايج اين تحقيق مويد آن است مصرف مكمل كراتين، موجب بهبود شاخص‏هاي عملكردي و ساختاري ورزشكاران مي شود.