تاثير برنامه تمريني 8 هفته‌اي بر سندرم درد پاتلوفمورال

The effect of 8-week exercise program on patellofemoral pain syndrome

مقدمه: سندروم درد پاتلوفمورال، يكي از شايع‌ترين مشكلات زانو است، كه جوانان و نوجوانان آن را تجربه مي‌كنند. هدف از اين مطالعه، بررسي تاثير يك برنامه تمريني 8 هفته‌اي بر روي افراد داراي سندرم درد پاتلوفمورال است. مواد و روش‌ها: جامعه آماري تحقيق حاضر را 290 نفر از دانش‌آموزان پسر 17 تا 19 سال مقطع دبيرستان تشكيل دادند. نمونه‌هاي آماري 60 نفر از دانش‌آموزان مبتلا به سندرم درد پاتلوفمورال بوده، كه به صورت تصادفي در دو گروه تجربي (30 = n) و گروه شاهد (30 = n) تقسيم شدند و در مدت 8 هفته مورد مطالعه قرار گرفتند. گروه تجربي يك برنامه تمريني متشكل از تمرينات كششي و تقويتي را به صورت سه جلسه در هفته انجام داد. شدت درد بر اساس مقياس سنجش عددي و عملكرد حركتي بر اساس مقياس Kujala در ابتدا و در پايان 8 هفته مورد ارزيابي قرار گرفت. در تجزيه و تحليل داده‌ها از نرم‌افزار 13SPSS استفاده شد. يافته‌ها: متغيرهاي سن، قد، وزن، شاخص جرم بدن و مدت زمان وجود درد مورد ارزيابي قرار گرفت و با استفاده از آزمون Mann-Withney مشخص شد كه بين دو گروه تجربي و شاهد از نظر اين متغيرها اختلاف معني‌داري وجود نداشت. در مقايسه بين دو گروه تجربي و شاهد قبل از انجام 8 هفته تمرين در شاخص شدت درد و عملكرد حركتي اختلاف معني‌داري مشاهده نشد (05/0 < P). در ميزان درد در گروه تجربي قبل و بعد از اجراي پروتكل تمريني، تفاوت معني‌داري مشاهده شد (05/0 > P). در ميزان عملكرد حركتي در گروه تجربي قبل و بعد از اجراي پروتكل تمريني، تفاوت معني‌داري مشاهده شد (05/0 > P). همچنين در ميزان درد بين گروه تجربي و گروه شاهد بعد از اجراي پروتكل تمريني، تفاوت معني‌داري مشاهده شد (05/0 > P). در ميزان عملكرد حركتي زانوي افراد بين گروه تجربي و گروه شاهد بعد از اجراي پروتكل تمريني، تفاوت معني‌داري مشاهده شد (05/0 > P). نتيجه‎گيري: با توجه به يافته‌هاي پژوهش حاضر، تمرين درماني مي‌تواند در كاهش درد و بهبود عملكرد حركتي افراد مبتلا به سندرم درد پاتلوفمورال موثر باشد.

Introduction: The purpose of this study was to verify the efficacy of a selected 8-week exercise for the treatment of patellofemoral syndrome (PFPS). Materials and Methods: Participants of this study were 60 students aged 17 to 19 years with a history of at least 2 months of patellofemoral pain who were randomly assigned to experimental or control groups. Subjects in experimental group underwent a selected 8-week program which consisted of three weekly sessions and involved stretching and strengthening exercises. The pain intensity and the functionality of the subjects were respectively avaluated by the NRS and the Kujala scales. All data were statistically analyzed using SPSS13. Results: The intergroup analysis showed that before the beginning of the program, there was no statistically significant difference between the mean scores of experimental and control groups with regard to age, height, weight, BMI and duration of pain and also on the basis of pain NRS (P > 0.05) and Kujala scale (P > 0.05). The intergroup comparison indicated a statistically significant difference after termination of the eight-week treatment program (P < 0.05 for pain and p < 0.05 for Kujala Scale). Conclusion: The present study results showed that a selected 8-week exercise program is effective in alleviation of pain or in improvement of function in patients with patellofemoral pain syndrome. Keywords: Patellofemoral pain syndrome, Improvement, Pain, Functionality, Selected training