تاثير يك دوره تمرينات پيلاتس بر استيوآرتريت زانوي مردان ورزشكار سالمند

Effects of Pilates exercise on knee osteoarthritis in elderly male athletes

چكيده مقدمه: امروزه شركت در فعاليت بدني در پيش‌گيري از بيماري‌هاي مزمني همچون استيوآرتريت پيشنهاد مي‌شود. هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير يك دوره تمرينات پيلاتس بر شدت درد زانو، ميزان علايم و مشكلات عملكرد حركتي در فعاليت‌هاي روزانه، ورزشي، تفريحي و كيفيت زندگي مردان ورزشكار سالمند بود. مواد و روش‌ها: 15 معلم تربيت بدني مبتلا به استيوآرتريت زانو با ميانگين و انحراف استاندارد سن 47/6 ± 57 سال، قد 49/8 ± 43/176 سانتي‌متر، وزن 81/8 ± 21/76 كيلوگرم به صورت هدفمند، به عنوان آزمودني انتخاب شدند. براي جمع‌آوري داده‌ها از پرسش‌نامه جهاني و بومي‌سازي شده پيامد صدمات زانو و استيوآرتريت استفاده شد. نمونه‌ها تمرينات پيلاتس را به مدت 8 هفته زير نظر متخصص پيلاتس انجام دادند. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از Correlated t-test در سطح معني‌داري استفاده گرديد (05/0 < P). يافته‌ها: بين پيش تا پس‌آزمون ميانگين شدت درد زانو (144/0 = P) و همچنين ميزان علايم (367/0 = P) تفاوت معني‌داري وجود نداشت، در حالي كه عملكرد حركتي در فعاليت‌هاي روزانه (001/0 = P)، ورزشي، تفريحي (007/0 = P) و كيفيت زندگي (002/0 = P) پس از اجراي پروتكل به ميزان معني‌داري بهبود يافته بود. نتيجه‎گيري: نتايج نشان داد كه تمرينات پيلاتس مي‌تواند به عنوان يك روش تمريني ايمن و موثر در بهبود عملكرد و كيفيت زندگي مردان سالمند داراي استيوآرتريت زانو مورد توجه قرار گيرد. كليد واژه‌ها: استيوآرتريت زانو، تمرينات پيلاتس

Abstract Introduction: Nowadays, the advantages of participating in physical activities are so well proved that many statements recommend them in preventing chronic diseases such as osteoarthritis. The purpose of this study was to examine the effects of Pilates exercises on the knee pain and its symptoms as well as on motor problems associated with daily living activities (ADL), doing sports, recreation activities, and the quality of life among elderly male athletes. Materials and Methods: The study group consisted of fifteen physical education teachers with mean age (years) 57 ± 6.47, mean height (cm) 176.43 ± 8.49, and mean weight (kg) 76.21 ± 8.81. They all suffered from knee osteoarthritis. The world-known Knee injuries and Osteoarthritis Outcome Score questionnaire was used for data collection. Pilates exercises were carried out under the supervision of a Pilates expert for eight weeks. Obtained data were statistically analyzed through t test at significance level of P ? 0.05. Results: No significant difference was observed between pre- and post-test conditions concerning knee pain (P = 0.144) and symptoms (P = 0.367). However, motor functions of daily living (P = 0.001), sport and recreation activities (P = 0.007) and subjects’ quality of life (P = 0.002) were significantly improved subsequent to the termination of the training program. Conclusion: The results showed that Pilates, as a safe and effective exercise method, should be considered in improving motor functions of elderly males with knee osteoarthritis and their quality of lives. Keywords: Knee osteoarthritis, Pilates exercise