تاثير روزه داري ماه رمضان و فعاليت بدني بر شاخص هاي آنتروپومتري، نيم رخ چربي و فشار خون دانشجويان پسر سالم

The effect of Ramadan fasting and physical activity on anthropometrics, lipid profile and blood pressure of normal male students

مقدمه و هدف: تغييرهاي نامطلوب نيم رخ چربي از عوامل خطر مرتبط با چاقي و اضافه وزن است كه خطر ابتلا به سندروم متابوليك، ديابت و بيماري هاي قلبي- عروقي را افزايش مي دهد. مواد و روش‌ها: در اين تحقيق 19 دانشجوي پسر 19 تا 25 ساله به روش نمونه گيري در دسترس گزينش و به دو گروه روزه دار غيرفعال و فعال تقسيم شدند. برنامه ورزشي گروه فعال 14 جلسه بود كه سه جلسه در هفته با شدت 50 تا 75 درصد ضربان قلب ذخيره و مدت 45 تا 60 دقيقه انجام شد. در چهار مرحله نمونه گير ي خوني انجام گرفت. تغييرهاي درون و بين گروهي داده ها به روش اندازه گيري تكراري تعيين و براي آن سطح معني داري 05/0 > P در نظر گرفته شد. نتايج: با اينكه اثر روزه داري با و بدون فعاليت بدني بر اندازه هاي آنتروپومتري تفاوتي معني دار نداشت؛ اما يك ماه روزه داري با فعاليت بدني سبب كاهش وزن، BMI، WHR و درصد چربي بدن شد. طي روزه-داري نسبت TG/HDL و TC/HDL گروه فعال كاهش و با اتمام روزه داري اين مقادير به سطح اوليه برگشت. يك ماه روزه داري بدون فعاليت بدني سطح TG، LDL وTG/HDL را به طور نامحسوسي افزايش داد. اثر هر دو مداخله روزه داري با و بدون فعاليت بدني بر ضربان قلب استراحت، فشارخون دياستول، سيستول، ميانگين سرخرگي و هزينه اكسيژن ميوكارد تفاوتي معني دار نداشت. نتيجه‏گيري: يك ماه روزه داري با فعاليت بدني منظم، كاهش وزن، درصد چربي، WHR و BMI را سبب شده، از تغييرهاي نامطلوب نيم رخ چربي جلوگيري كرده، احتمال ابتلا به سندروم متابوليك و آترواسكلروزيس را كاهش مي دهد.

Background and Objective: Inappropriate changes of lipid profile are associated with obesity and overweight and can increase the risk of diabetes, cardiovascular disease and stroke. Materials and Methods: In this study, 19 male students aged 19-25 years were selected as volunteers. First they were divided into two groups: active fasting (n=9) and passive fasting (n=10). Active fasting group performed 14 sessions of exercise training. Three sessions per week with an intensity of 50 to 75 percent heart rate reserve (HRR) for 45-60 minutes was performed. Blood sampling was done at four stages. Data were analyzed by GLM-Repeated Measures (ANOVA) at a significance level of p < 0.05. Results: The effect of fasting with and without physical activity on anthropometric measures was not significantly different, but one-month fasting with physical activity decreased weight, BMI, WHR and percentage body fat (PBF). During the fasting, TG/HDL and TC/HDL ratios decreased in the active group and these values returned to initial levels at the end of fasting. Levels of TG, LDL and TG/HDL in fasting group without exercise slightly increased. The effect of fasting, both with and without exercise on resting heart rate, blood pressure, diastolic, systolic, mean arterial and myocardial oxygen cost was not significantly different. Conclusion: One-month fasting with regular physical activity reduces the weight, percent body fat, WHR and BMI and could prevent inappropriate changes of lipid profile and reduce the risk of atherosclerosis and metabolic syndrome.