مقايسه تاثير تمرين هاي مقاومتي و استقامتي بر نسبت تستوسترون به كورتيزول در زنان يايسه

Comparison of resistance and endurance exercises on testosterone to cortisol ratio in post-menopausal women

مقدمه و هدف:. كاهش نسبت هورمونهاي آنابوليك به كاتابوليك در زنان يايسه در كاهش حجم و قدرت عضلاني نقشي مهم ايفا ميكند. از نسبت تستوسترون به كورتيزول به عنوان شاخص فشار تمرين استفاده مي شود و افزايش اين نسبت نشانگر هايپرتروفي و افزايش قدرت در پاسخ به تمرين است. هدف از تحقيق حاضر، مقايسه تاثير يك جلسه تمرين مقاومتي و استقامتي بر نسبت تستوسترون به كورتيزول در زنان يايسه بود. مواد و روش ها: در اين تحقيق 10 زن يايسه و سالم با ميانگين سن 74/3±30 /54 سال و نمايه توده بدن 07/2±88/24 كيلوگرم بر مترمربع به روش جايگزيني متقاطع در سه برنامه تك جلسه اي جداگانه: 1) تمرين مقاومتي (3 ست ده تكراري از هشت حركت با شدت 80 درصد يك تكرار بيشينه)، 2) تمرين استقامتي (45 دقيقه ركاب زدن روي دوچرخه كارسنج با شدت 60 تا 70 درصد اوج اكسيژن مصرفي) و 3) استراحت (گروه كنترل) شركت كردند. مقادير تستوسترون و كورتيزول سرم نمونه هاي خون قبل، بلافاصله و 15 دقيقه بعد از مداخله هر يك از سه برنامه جمع آوري و اندازه گيري شد. داده ها با استفاده از روش اندازه گيري هاي تكراري تحليل شدند و براي آزمون آنها سطح معني داري 05/0 > P در نظر گرفته شد. نتايج: نتايج تحقيق نشان داد تغييرهاي درون گروهي مقادير نسبت تستوسترون به كورتيزول متعاقب يك جلسه تمرين مقاومتي افزايش معني دار داشت (05/0 > P)؛ اما تغييرهاي بين گروهي معني دار نبود. تغييرهاي درون گروهي و بين گروهي نسبت تستوسترون به كورتيزول متعاقب يك جلسه تمرين استقامتي معني دار نبود (05/0 < P). نتيجه گيري: متعاقب يك جلسه تمرين مقاومتي و استقامتي، نسبت تستوسترون به كورتيزول در زنان يايسه تغيير معني داري نيافت.

Background and Objective: Reduction of the anabolic to catabolic hormones plays an important role in muscle loss and strength reduction in post-menopausal women. The ratio of testosterone to cortisol concentration (T:C) is used as indicative of the stress level imposed by the exercise. Increases in this ratio are responsible for hypertrophy and strength gain. The objective of the present study was to investigate the influence of a resistance exercise session and an endurance exercise session on T:C ratio in post-menopausal women. Materials and Methods: In this cross- sectional research study, 10 elderly women (age= 54.3±3.74 years, BMI= 24.88±2.07 kg.m-2) participated in three protocols: 1) resistance protocol (1 session, 3 sets of 10 repetitions of eight exercises with %80 1RM), 2) endurance protocol (45 minutes of cycling at %60-70 Vo2Peak) and 3) rest protocol (control groups). Blood samples were taken before, immediately after and 15 minutes after the end of every protocol. Finally, the serum levels of testosterone and cortisol were measured and data was analyzed using GLM-repeated measures ANOVA at a significance level of p < 0.05. Results: Resistance group showed a significant increase in T:C ratio within the groups (p < 0.05) but variations in T:C level were not significant between the groups. The difference of T:C levels were not significant within and between the groups in endurance exercise group. Conclusion: The results showed that a single bout of resistance exercise and a single bout of endurance exercise do not acutely influence T:C ratio in post-menopausal women.