تاثير يك دوره تمرين در آب بر ويژگي‌هاي تعادلي و راه رفتن مردان سالمند سالم غيرفعال

The effect of aquatic exercise on balance and gait characteristics of healthy elderly inactive men

مقدمه: با بالا رفتن سن مشكلات نيز افزايش مي‌يابد و سالمندان را در سطوح مختلف تحت تاثير قرار مي‌دهد. تحقيق حاضر با هدف مقايسه تاثير تمرين در آب بر كنترل تعادل و راه‎ رفتن مردان سالمند انجام شد. مواد و روش‌ها: اين تحقيق از نوع نيمه تجربي با طرح پيش آزمون- پس آزمون با يك گروه مداخله تمريني و يك گروه شاهد بود. به همين منظور تعداد 30 نفر به صورت در دسترس از اماكن عمومي و پارك‎ها انتخاب و به روش تصادفي به دو گروه تجربي (با ميانگين و انحراف استاندارد سني 98/1 ± 53/68 سال، وزن 19/2 ± 45/69 كيلوگرم، قد 08/3 ± 46/168 سانتي‌متر) و شاهد (با ميانگين و انحراف استاندارد سني 87/2 ± 66/68 سال، وزن 13/3 ± 60/72 كيلوگرم، قد 41/3 ± 53/170 سانتي‌متر) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت 6 هفته، هر هفته سه جلسه و هر جلسه به مدت 60 دقيقه در تمرينات شركت كردند. تغييرات در تعادل و راه رفتن آزمودني‌ها، قبل و بعد از دوره تمرين به وسيله آزمون‌هاي ستاره، Sharpened-Romberg و Timed Up and Go اندازه‌گيري شد. نرمال بودن توزيع داده‌ها با استفاده از آزمون نرماليته Kolmogorov–Smirnov و برابري واريانس‎ها با استفاده از آزمون Levine بررسي شد. سپس جهت تجزيه و تحليل آماري، آزمون‎هاي One-way ANOVA و Mixed ANOVA استفاده شد. در ضمن تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار 16SPSS انجام گرفت و سطح معني‌داري 05/0 در نظر گرفته شد. يافته‌ها: اعمال برنامه تمرين در محيط آب بر بهبود تعادل و توانايي و استقلال راه رفتن مردان سالمند تاثير معني‎داري داشت (05/0 < P). همچنين نتايج حاكي از تفاوت معني‎داري بين داده‎هاي پس ‎آزمون آزمودني‌هاي گروه تجربي و گروه‎ شاهد بود (05/0 < P). با وجود اين تفاوت معني‎داري بين نمرات پيش ‎آزمون و پس ‎آزمون گروه‎ شاهد مشاهده نشد (05/0 < P). نتيجه‎گيري: بر اساس يافته‎هاي اين مطالعه، شايد به كارگيري تمرينات در آب مي‎تواند عاملي تاثيرگذار در بهبود تعادل، سرعت و استقلال در راه رفتن سالمندان باشد. كليد واژه‌ها: تمرين در آب، تعادل، راه رفتن، مردان سالمند سالم

Abstract Introduction: Aging process brings about various complications, which affect different aspects of elderly life. The purpose of this study was to study the effect of aquatic exercise on the balance and gait of healthy elderly inactive males. Materials and Methods: 30 healthy but physically inactive male volunteers, whose age were over 65 years and who had not participated in any exercise program before the initiation of the present study, were randomly assigned into experimental (mean age: 68.53 ± 1.98 years; mean weight: 69.45 ± 2.19 kg; mean height: 168.46 ± 3.08 cm) and control (mean age: 68.66 ± 2.78 years; mean weight: 72.60 ± 3.13 kg; mean height: 170.53 ± 3.14 cm) groups. The experimental group participated in a 6-week exercise program consisting of 3 sessions per week, each last for 60 minutes. Each exercise session included three main phases: a warm up, main exercise program and a cool down. The Sharpened Romberg Test, Star Excursion Balance Test and timed Up and Go were used to measure changes in balance and gait of subjects before the initiation and after the termination of the program. Obtained data were statistically analyzed via ANOVA and mixed multivariate of variance using SPSS software version 16. Significance level was set at P = 0.05. Results: No significant differences observed between pretest and post test scores in the control group (P ? 0/05). Significant improvements observed in balance and gait characteristics of the experimental group (P ? 0/05). Conclusion: The aquatic exercise program employed in this study resulted in considerable improvements in static and dynamic balance and gait abilities and also in the velocity of healthy elderly inactive men. Keywords: Aquatic exercise, Balance, gait, Healthy elderly inactive men