مقايسه اثر تمرينات قدرتي سنتي با تمرينات قدرتي همراه با انسداد عروق بر عملكرد عضلاني و استقامت قلبي – عروقي در دختران جوان

The aim of this study was to compare the effect of resistance training with vascular occlusion with traditional resistance training on muscle function and cardiovascular endurance in young females. Fo

هدف از اين پژوهش، مقايسه اثر تمرينات مقاومتي همراه با انسداد عروق با تمرينات مقاومتي سنتي بر عملكرد عضلاني و استقامت قلبي – عروقي دختران جوان بود. به اين منظور 43 دختر جوان به سه گروه تمرين مقاومتي سنتي (تمرين با شدت 1RM 80% - 70، 14 نفر)، تمرين مقاومتي همراه با انسداد عروق (تمرين با شدت 1RM 30%-20 همراه با بستن تورنيكت لاستيكي به دور قسمت پروگزيمال ران، 16 نفر) و گروه كنترل (13 نفر) تقسيم شدند. تمرين شامل سه حركت باز شدن زانو، پرس پا و هاك پا در چهار ست تا حد خستگي به مدت هشت هفته بود. قبل و بعد از تمرينات، آزمون هاي قدرت عضلاني، استقامت عضلاني، توان بي هوازي، توان انفجاري و استقامت قلبي– عروقي به عمل آمد. داده ها با استفاده از آزمون آناليز واريانس يك طرفه و نرم افزار SPSS 16 تجزيه و تحليل شد. نتايج حاكي از افزايش معني دار قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و توان انفجاري (05/0 P < ) در گروه هاي تمرين در مقايسه با گروه كنترل بود. بين گروه هاي تجربي تفاوت معني داري وجود نداشت. همچنين در استقامت قلبي – عروقي و توان بي هوازي بين سه گروه تفاوت معني داري مشاهده نشد (05/0P > ). مي توان گفت تمرينات مقاومتي با انسداد عروق با شدت كم اثري مشابه تمرينات مقاومتي سنتي شديد بر قدرت عضلاني، استقامت عضلاني و توان انفجاري عضلات پا در دختران جوان دارد. بنابراين مي توان اين تمرينات را به طور موفقيت آميزي جايگزين تمرينات مقاومتي سنتي در دختران جوان كرد.

Quality of life (QOL) is a vast multidimensional concept related to health and health care. As QOL decreases after health diseases, the aim of most medical health care systems and cardiac rehabilitation centers are to enhance QOL of heart disease patients. The aim of this study was to investigate the effects of continuous and interval exercise training on quality of life of heart patients after coronary artery bypass graft surgery (CABG). For this purpose, 20 POST CABG patients (18 men, 2 women with mean age: 57.05±8.91 and mean BMI: 26.98±3.20 kg/m2) were divided into aerobic continues training (30 – 60 min. and intensity of 70 – 85% of maximum HR, n=10) and aerobic interval training (28-44 min. and intensity of 75 – 90% of maximum HR, n=10). They performed the exercise training three times a week for 8 weeks. QOL was measured by Persian version of SF-36 questioner. Paired t test was used to analyze the data. SPSS version 16 was used to analyze all statistics. Results showed that both aerobic interval and continuous exercise programs had a beneficial significant effect on QOL and its dimensions of physical function (continuous P < 0.001, interval p < 0.001), body pain (continuous p=0.016, interval p=0.003), mental health (continuous p=0.018, interval p=0.004), vitality (continuous p=0.003, interval p=0.020), social function (continuous p=0.037, interval p=0.032) and general health (continuous p=0.020, interval p=0.018). It can be concluded that both selected interval and continuous exercise programs improved QOL dimensions that are the most important factors in cardiac rehabilitation programs after surgery. Therefore, both types of selected exercise training are recommended in cardiac rehabilitation centers to rehabilitate CABG patients.