تاثير سه ماه تمرين هوازي بر سطوح hsCRP، هموسيستيين و ليپيدهاي سرم و توان هوازي در مردان ميانسال سالم و غير فعال

The effect of three months aerobic exercise on levels of hsCRP, homocysteine, serum lipids and aerobic power in healthy and inactive middle aged men

مقدمه و هدف: هدف از انجام اين تحقيق، بررسي تاثير سه ماه تمرين هاي هوازي منظم بر سطوح هموسيستيين، hsCRP، ليپيدهاي سرم (LDL، HDL، كلسترول تام (TC) و تري گليسريد (TG))، تركيب بدن و توان هوازي مردان ميانسال سالم و غير فعال بود. مواد و روش ها: آزمودني هاي اين تحقيق در گروه تجربي شامل يازده مرد (سن: 43/4 ± 73/44 سال، قد: 04/0 ± 73/1 متر، وزن: 36/9 ± 84/81 كيلوگرم) و در گروه كنترل شامل ده مرد (سن: 03/8 ± 16/41 سال، قد: 07/0 ± 73/1 متر، وزن: 81/14 ± 18/78 كيلوگرم) بودند؛ آنها به مدت سه ماه (هفته اي سه روز) يك برنامه تمرين هوازي را با شدت 75 تا 85 درصد حداكثر ضربان قلب خود انجام دادند. قبل و بعد از تمرين ها ميزان توان هوازي و تركيب بدن و سطوح ناشتايي متغيرهاي خوني آنها اندازه گيري شد. تجزيه-و تحليل يافته ها با استفاده از نرم افزار SPSS-15 در سطح 05/0 انجام شد. يافته ها: نتايج نشان دادند كه پس از سه ماه تمرين هوازي در گروه تجربي توان هوازي افزايش معني دار و BMI، هموسيستيين، hsCRP، TG و TG/HDL كاهش معني داري داشتند (P < 0.05). سطوح LDL، HDL و TC، درصد چربي و وزن در آزمودني هاي گروه تجربي هيچ تغيير معني داري نداشت (P > 0.05). نتيجه گيري: سه ماه تمرين منظم هوازي از طريق كاهش معني دار هموسيستيين و hsCRP به عنوان دو ريسك فاكتور نوظهور قلبي-عروقي مي تواند در كاهش خطر [ابتلا به] بيماري سرخرگ كرونري در مردان ميانسال سالم و غير فعال موثر باشد.

Background and Objective: The aim of this study was to investigate the effect of three months regular aerobic exercises on levels of homocysteine, hsCRP, serum lipids (LDL, HDL, total cholesterol (TC), triglyceride (TG)), body composition and aerobic power in middle aged healthy and inactive men. Materials and Methods: Subjects of this study in experimental group included 11 men (age: 44.73 ± 5.03 y, height: 1.73 ± 0.04 m, weight: 81.84 ± 9.36 kg) and in control group included 10 men (age: 41.16 ± 8.03 y, height: 1.73 ± 0.07 m, weight: 78.18 ± 14.81 kg). They performed three months (three days/week) aerobic exercise program with an intensity of their 75% to 85% of maximum heart rate. Before and after the trainings, their aerobic power, body composition and fasting levels blood variables were measured. Analysis of data was done using SPSS-15 software at a significant level of 0.05. Results: Data showed that after three months aerobic exercise in experimental group, aerobic power increased and BMI, homocysteine, hsCRP, TG and TG/HDL significantly decreased (p < 0.05). Serum levels of LDL, HDL and TC, fat percent and weight in subjects of experimental group had not a significant change (p > 0.05). Conclusion: Three months regular aerobic exercises through reduction of homocysteine and hsCRP as two emerging cardiovascular risk factors can be effective in reduction of coronary artery disease risk in middle aged healthy and inactive men.