اثر تمرين‏هاي هوازي پنج هفته‏اي روزانه و ده هفته‌اي يك روز در ميان بر برخي شاخص‌هاي بيماري ديابت نوع 2 در زنان مبتلا

The effect of five-week daily aerobic exercise training and ten-week every other day aerobic training on some markers of women with type 2 diabetes

مقدمه و هدف: درخصوص انجام ورزش موثر (شدت، مدت، نوع و تعداد جلسات در هفته) براي بيماران ديابتي توصيه‏هاي مختلفي وجوددارد؛ با توجه به اين موضوع، هدف اين تحقيق مقايسه اثر تمرين‏هاي هوازي پنج هفته‏اي روزانه و ده هفته‏اي يك روز در ميان بر شاخص هاي بيماري ديابت در زنان ديابتي نوع 2 بود. مواد و روش‏ها: 36 زن مبتلا به ديابت نوع 2 به‏صورت تصادفي در سه گروه تمرين‏هاي هوازي روزانه پنج هفته‏اي (12 نفر)، تمرين‏هاي هوازي روز در ميان ده هفته‏اي (12 نفر) و گروه كنترل قرارگرفتند. تمرين‏هاي هوازي با شدت 60 تا 70 درصد ضربان قلب بيشينه و 30 تا 60 دقيقه در هر جلسه انجام‏شد. اندازه‏گيري‏ها و نمونه‏گيري خوني در ابتداي پروتكل پژوهشي، پس از پنج هفته و ده هفته از اجراي پروتكل پژوهشي انجام‏شد. براي تحليل داده‏ها، روش آماري آنوا با اندازه گيري مكرر و آنواي يك‏طرفه به‏كار‏رفت. يافته‏ها: تمرين‏هاي هوازي روزانه پنج هفته‏اي، اثري معني‏دار بر وزن (5/0=P)، درصد چربي بدن (54/0=P)، BMI (65/0=P)، آديپونكتين (91/0=P)، انسولين (06/0=P)، HbA1C (91/0=P)، گلوكز (82/0=P) و شاخص مقاومت به انسولين (06/0=P) نداشت. تمرين‏هاي هوازي يك روز در ميان ده هفته‏اي نيز، اثر معني‏داري بر وزن (35/0=P)، درصد چربي بدن (30/0=P)، BMI(27/0=P)، آديپونكتين (51/0=P)، انسولين (51/0=P)، HbA1C (34/0=P)، گلوكز(94/0=P) و شاخص مقاومت به انسولين (53/0=P) نداشت؛ تفاوت معني‏داري نيز بين اين دو پروتكل تمرين‏هاي هوازي وجودنداشت. نتيجه‏گيري: تمرين‏هاي هوازي روزانه 5 هفته اي يا يك روز در ميان ده هفته‏اي بر شاخص‏هاي ديابت بيماران ديابتي تاثيري‏ندارد و اين بيماران براي بهره‏برداري موثر از تمرين‏هاي هوازي، اين تمرين‏ها را براي مدت زمان بيشتري بايستي‏انجام‏دهند.

Background and Objective: Concerning performing effective exercise (intensity, duration, type and number of sessions in a week), there are different recommendations for diabetic patients. The purpose of this study was to compare the effect of five weeks of daily aerobic exercise training and every other day aerobic training for ten weeks in the women with type 2 diabetes. Materials and Methods: Thirty six women with type 2 diabetes were randomly divided into three groups: daily 5-week aerobic exercise training group (12 women), every other day 10-week aerobic exercise training group (12 women) and control group. Aerobic training was conducted with an intensity of 60%-70% of maximum heart rate for 30-60 min per session. Measurements and blood sampling in the beginning of research protocol, after 5 weeks and 10 weeks after implementation of research protocols were conducted. For analyzing the data, ANOVA with replications and One-Way ANOVA were applied. Results: Five-week daily aerobic exercise training did not have a significant effect on weight (p=0.5), body fat index (p=0.54), BMI (p=0.65), adiponectin (p=0.91), and insulin (p=0.06). Ten week every other day aerobic exercise training also did not have a significant effect on weight (p=0.35), body fat index (p=0.30), BMI (p=0.27), adiponectin (p=0.51), insulin (p=0.51), HbA1C (p=0.34), glucose (P=0.94) and the insulin resistance index (p=0.53). There was not also a significant difference between these two protocols of aerobic training. Conclusion: Five week daily aerobic training or 10 week every other day aerobic training do not have a significant effect in diabetic patients and for effective aerobic training, these patients should perform these trainings within a prolonged duration.