تاثير مكمل‌دهي كوتاه مدت ال-كارنيتين و كوآنزيم Q10بر عملكرد هوازي و بي هوازي مردان غيرفعال

Effect of short term supplementation with L-carnitin and coenzyme Q10 on aerobic and anaerobic exercise performancein sedentary college men

سابقه و هدف:در عضلات بدن، كارنيتين در انتقال اسيدهاي چرب و تسهيل بتا-اكسيداسيون نقش اساسي دارد. كوآنزيم Q10(يوبي‌كويينون،CoQ10 ) نيز يكي از اجزاي تشكيل‌دهنده زنجيره انتقال الكترون در ميتوكندري و همچنين يك آنتي اكسيدان ضروري است. عليرغم وجود اطلاعات فراوان در زمينه متابوليسم پايه اين دو ماده، هنوز ابهاماتي در قبال تاثير مكمل دهي آنها وجود دارد. هدف از اين تحقيق، بررسي تاثير مصرف كوتاه مدت مكملهاي ال-كارنيتين و كوآنزيم Q10، بر عملكرد هوازي و بي هوازي دانشجويان مرد غيرفعال بود. مواد و روشها:در اين مطالعه دوسوكور، 40 مرد سالم و غيرفعال داوطلب با ميانگين سني 97/2±01/23 سال،شاخص توده بدنيkg/m274/3±32/23و ميانگين VO2max13/5±47/39 ميلي ليتر بر كيلوگرم در دقيقه، شركت كردند.آزمودنيها به صورت تصادفي به 4 گروه 10 نفره (ال-كارنيتين، كوآنزيم Q10، ال-كارنيتين+كوآنزيم Q10و دارونما) تقسيم شدند. مكمل ال-كارنيتين به ميزانmg/kg/d 30 و مكمل كوآنزيم Q10 به ميزان mg/kg/d 3، به شكل كپسول هاي هم شكل براي هر آزمودني تهيه شد كه هر فرددو بار در روز و به مدت 10 روز آنها را مصرف نمود. در جلسات پيش آزمون و پس آزمون، براي اندازه گيري مستقيم توان هوازي از آزمون بروس تعديل شده بر روي نوارگردان دستگاه تجزيه گازهاي تنفسي و براي اندازه گيري توان بي هوازي از آزمون وينگيت بر روي دوچرخه كارسنج استفاده شد. داده ها با استفاده از آزمون تحليل واريانس با اندازه هاي تكراري و تي وابسته تجزيه و تحليل گرديد. يافته‌ها:مصرف كوتاه مدتو همزمان ال-كارنيتين و CoQ10 باعث افزايش معني دارVO2max و مصرف كوتاه مدت ال-كارنيتين به‌تنهايي، باعث بهبود معني دار شاخص خستگي شد (05/0p < ). در گروه ال-كارنيتين تمايل به افزايش VO2max(7/3%) و در گروه ال-كارنيتين+ CoQ10 تمايل به كاهششاخص خستگي (7/7%) مشاهده شد كه از لحاظ آماري معني دار نبود. نتيجه‌گيري:مصرفكوتاه مدت و همزمان ال-كارنيتين و كوآنزيم Q10ممكن است عملكرد ورزشي در فعاليتهاي هوازي و بي‌هوازي را بهبود دهد.

Background and Aim: In skeletal muscle, carnitine plays an essential role in translocation of long-chain fatty-acids for subsequent beta-oxidation; in addition, coenzyme Q10 (ubiquinone, CoQ10) is a component of the mitochondrial electron transport chain and also an important antioxidant. Despite abundant literature describing the basic mechanism of L-carnitine and CoQ10 metabolism, there remains some uncertainty regarding the effect of oral L-carnitine and CoQ10 supplementation. The aim of this study was to investigate effect of CoQ10 and L-carnitine supplementation on aerobic and anaerobic exercise performance in healthy inactive collegiate men. Materials and Methods: In a randomized double-blind placebo-controlled trial, 40 subjects (age: 23.01±2.97 y, weight: 72.9±11.71 kg and height: 176.80±5.36 cm) participated in two test sessions separated by 10 days. Subjects were randomly allocated into parallel groups to receive either CoQ10 (3 mg/kg/day), L-carnitin (30 mg/kg/day), both of them, or placebo, for 10 days. A 30-second Wingate anaerobic capacity test for determination of fatigue index (FI), and a maximal cardiopulmonary graded exercise test (modified Bruce protocol), for direct determination of VO2max by gas analyzer, were performed on the day before and after supplementation period. Data was analyzed using repeated measures ANOVA and paired sample T test. Results: Results showed that co-supplementation with L-carnitine and CoQ10 had a significant incremental effect on VO2max (p < 0.05). In the L-carnitine group, VO2max showed a tendency to increase but it was not significant (p=0.096). FI decreased by 7.7% with L-carnitine + CoQ10, compared with 4.9% increase in placebo group; however this difference was not statistically significant (p=0.099). Only supplementation with L-carnitine could significantly improve the fatigue index (p < 0.05). ‍Conclusion: Short term co-supplementation with L-carnitine and CoQ10 may improve aerobic and anaerobic exercise performance in inactive collegiate men.