تاثير گرم كردن با دو شدت مختلف بر اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات حين فعاليت فزاينده وامانده ساز در بازيكنان تمرين كرده فوتبال

Effects of Warm-up with Different Intensity on Fat and CHO Oxidation during Graded Exercise Testing in Trained Young Soccer Players

يافتن راه كارهايي براي به كارگيري منابع انرژي در جهت بهبود عملكرد ورزشكاران يكي از مهم‌ترين اهداف مربيان ورزشي است. هدف از اين پژوهش بررسي تاثير شدت گرم كردن در فوتباليست‌هاي تمرين كرده بر اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات است. آزمودني‌هاي پژوهش را 10 مرد سالم فوتباليست در سطح باشگاهي (ميانگين±انحراف معيار سن 2±21 سال، قد 04/0±178 سانتي متر، وزن 18/8±80/68 كيلوگرم) تشكيل مي دادند. آزمودني‌ها در دو جلسه و به فاصله 72 ساعت، دو برنامه گرم كردن با شدت 50 و 70 درصد ضربان قلب بيشينه را اجرا كردند و پس از آن در فعاليتي فزاينده تا رسيدن به واماندگي شركت كردند. ضربان قلب، اكسيژن مصرفي و دي اكسيد كربن توليدي در طول فعاليت فزاينده هر مرحله از آزمون، اندازه‌گيري و نسبت تبادل تنفسي محاسبه شد. براي مقايسه ميزان اكسيداسيون چربي و ساير متغيرهاي مكرر در دو نوع فعاليت از آزمون تحليل واريانس مكرر (9×2) استفاده شد. همچنين در مقايسه ميانگين ساير متغيرهاي دو جلسه از آزمونt همبسته استفاده شد. مقادير اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات و همچنين هزينه انرژي محاسبه شد. نتايج اين تحقيق در كل نشان داد شدت گرم كردن بر ميزان اكسيداسيون چربي و كربوهيدرات، ضربان قلب و نسبت تبادل تنفسي بازيكنان تمرين كرده فوتبال طي فعاليت فزاينده تاثير معني داري ندارد (05/0p > )، اما انرژي مصرفي كل در فعاليت فزاينده با شدت زياد به طور معني داري بيشتر بود (05/0p < ). بر اساس نتايج تحقيق حاضر توصيه مي‌شود فوتباليست‌ها و نيز ورزشكاران رشته‌هايي كه سيستم انرژي مشابه فوتبال دارند براي استفاده بهينه از منابع انرژي و جلوگيري از هدر رفتن منابع انرژي، پيش از رقابت گرم كردن با شدت كمتر را انجام دهند.

Finding strategies about using energy sources to improve the performance of athletes, is one of the most important goals for coaches. The purpose of this study was to investigate the effect of two different warm up intensity in trained male soccer players on fat and CHO metabolism. Ten healthy soccer player (age, 21/0±2/0 yr, height 178/6±0/04 cm, weight, 68/9±8/18 kg) in two separate sessions (50% and 70% maximum heart rate warm up) with one 72h interval participated in the study. In each session after warm up with 50% or 70% maximum heart rate (220-age) and statics stretch they going on treadmill and perform graded exercise testing for determining Vo2max. Heart rate, O2, Co2, energy expenditure and RER was determining during Vo2max protocols. Rate of Fat and CHO metabolism was calculate with special formula in each section. Results of repeated measures ANOVA (2*9) showed no significant difference between two sessions for HR, RER, fat and CHO oxidation. But dependent sample t test showed that total rate of energy expenditure during high intensity warm up session was significantly higher than low intensity warm up session. In general based on the results of this study we recommended that Soccer players and other sports that have energy demands like soccerʹs players for optimal using of energy sources and preventing possible loss of energy sources itʹs better to performing regular intensity warm up before interring trainings or games.