بررسي تاثير آموزش فنون مبتني بر ذهن آگاهي در كاهش اضطراب امتحان دانش آموزان

The Effect of Mindfulness-Based Techniques in Reduction of Students Test Anxiety

زمينه وهدف: با توجه به شيوع بالاي اضطراب امتحان و همچنين تاثير منفي آن بر روي عملكرد پيشرفت تحصيلي؛ تاكنون شيوه هاي مختلفي از مداخله هاي روان شناختي مورد بررسي قرار گرفته اند. پژوهش حاضر با هدف بررسي تاثير آموزش فنون مبتني برذهن آگاهي در كاهش اضطراب امتحان دانش آموزان انجام گرديد. مواد و روشها: پژوهش حاضر پس از گمارش تصادفي 11 نفر آزمودني در گروه آزمايشي كه در معرض آموزش فنون مبتني بر ذهن آگاهي و 11 نفر در گروه كنترل، به روش طرح آزمايشي پيش آزمون- پس آزمون با گروه كنترل اجرا شد. براي بررسي ميزان اضطراب امتحان آزمودني ها از آزمون اضطراب امتحان اسپيلبرگر(STAI) استفاده شد. يافته ها: براي بررسي فرضيه پژوهشي و تجزيه و تحليل نتايج حاصل، داده ها به روش تحليل واريانس با اندازه گيري هاي مكرر در قالب يك طرح 2×2 از نظر آماري تحليل شدند. مقايسه ها نشان داد كه به دنبال اعمال روشهاي مداخله اي؛ تفاوت معني داري بين نمرات اضطراب امتحان دو گروه در سطح (001/0 p > ) ايجاد شده است، به اين نحو كه گروه آزمايشي در مقايسه با گروه كنترل كاهش معناداري را در ميزان نمرات اضطراب امتحان نشان داده است. نتيجه گيري: نتايج حاصل از اين مطالعه همخوان با فرضيه پژوهشي اين مطالعه نشان مي دهد كه جلسات گروهي آموزش فنون ذهن آگاهي كاهش قابل ملاحظه اضطراب امتحان را در دانش آموزان موجب مي شود.

Background and Objective: Considering the high prevalence of test anxiety and its negative effect on achievement performance, so far various methods of psychological intervention have grown. This study aimed to assess the impact of mindfulness-based techniques in reducing student’s anxiety was conducted. Materials and Methods: The present study after random assignment of 11 subjects in the experimental group exposed to training mindfulness-based techniques and 11 subjects in the control group, by experimental pre-test - post test with control group design was conducted. Spielberger Test Anxiety Inventory (STAI) for assessment of subjects test anxiety was used. Results: To examination research hypothesis and analysis of results, data statistically was analyzed by analysis of variance method with repeated measurements in a 2 × 2 design. Comparisons showed significant differences (p > .001) between test anxiety scores in two groups following conduction of interventional methods, so that the experimental group has been shown significantly decrease in the level of Test anxiety compared with the control group. Conclusion: The results of this study, consistent with the research hypothesis indicate that group training sessions of mindfulness-based techniques causes significantly reduction in students test anxiety.