مقايسه تمرين‌هاي هوازي، مقاومتي و تركيبي بر نيمرخ ليپيدي و آديپونكتين در مردان غير‌فعال

Comparison of Aerobic, Resistance and Concurrent Exercise on Lipid Profiles and Adiponectin in Sedentary Men

مقدمه: به تازگي آديپونكتين به‌عنوان يكي از تنظيم گران متابوليسم چربي مطرح شده است. اما پاسخ آن‌ها به فعاليت بدني هنوز به‌درستي معلوم نيست. هدف اين مطالعه تعيين اثر نوع ورزش بر نيمرخ ليپيد و آديپونكتين در مردان غير‌فعال مي‌باشد. مواد و روش‌ها: در اين مطالعه نيمه‌تجربي تعداد 30 آزمودني مرد به‌طور تصادفي در سه گروه فعاليت هوازي (30 دقيقه فعاليت با 60 تا 70 درصد حداكثر اكسيژن مصرفي)، مقاومتي (سه ست با 10 تكرار در هر حركت با شدت 70 درصد يك تكرار بيشينه) و تركيبي (فعاليت هوازي به‌مدت 20 دقيقه و فعاليت مقاومتي براي 2 ست) قرار گرفتند و نيمرخ ليپيد و آديپونكتين قبل و 24 ساعت پس از فعاليت در آن‌ها اندازه‌گيري شد. نتايج: نوع فعاليت بر پاسخ كوتاه مدت ليپيد موثر بوده اما بر آديپونكتين تاثيري نداشته است. غلظت‌هاي كلسترول تام و HDL-C در گروه مقاومتي 24 ساعت پس از فعاليت در مقايسه با مقادير پايه كاهش معناداري نشان دادند. علاوه‌بر‌اين، غلظت LDL-C نيز كاهش داشت اما اين تغيير معنادار نبود. نوع تمرين بر پاسخ كوتاه مدت TG بي‌تاثير بود. اما زماني كه داده‌هاي گروه‌ها با يكديگر تركيب شدند، كاهش معناداري در غلظت TG مشاهده شد (05/0 > P). نتيجه‌گيري: براساس نتايج داده‌ها مشخص شد پاسخ كوتاه مدت آديپونكتين مستقل از نوع فعاليت است، اما فعاليت مقاومتي در مقايسه با فعاليت هوازي و تركيبي اثر مثبت بيشتري بر تغييرات نيمرخ ليپيد سرم دارد.

Introduction: Recently adiponectin has appeared to be a modulator of lipid metabolism. But its response to physical activity is not clear yet. The purpose of this study was to determine the effects of type of exercise on lipid profiles and adiponectin in sedentary men. Methods: In this quasi-experimental research a sample of thirty male subjects were randomly assigned into 3 groups of aerobic exercise (AE), (AE: 60-70% of their maximal oxygen consumption (Vo 2max) for 30 min), resistance exercise (RE), (3 sets of 10 repetitions at 70% of 1 repetition maximum) and concurrent exercise (CE), (AE for 20 min and RE for 2 sets) and lipid profiles and adiponectin were measured before and 24 h after an exercise. Results: Type of exercise performed influenced the short-term lipid response, but did not influence adiponectin. The Total Cholesterol and HDL-C concentrations were significantly reduced 24 h after exercise in the RE group compared to baseline values. In addition, the change in LDL-C followed a similar trend. However, it did not reach significance for LDL-C concentration. Mode of exercise did not influence the short-term TG response. However, when all groups’ data were combined, a significant reduction in TG was observed (P < 0.05). Conclusion: The results suggest that short-term adiponectin response was independent of the type of exercise, but RE in comparison to AE and CE had more effective favorable changes in serum lipid