اثربخشي والرين بر كميت و كيفيت خواب زنان يايسه: كارآزمايي باليني متقاطع

Evaluation of Valerians’ effect on sleep quantity and quality of menopausal women: cross-over clinical trial

زمينه: يايسگي منجر به كاهش كيفيت خواب زنان مي‌شود به‌طوري‌كه جمعيت كثيري از زنان يايسه اختلالات خواب ناشي از يايسگي را تجربه مي‌كنند. اين مطالعه با هدف تعيين اثربخشي كپسول والرين بر كميت و كيفيت خواب زنان يايسه انجام شد. روش‌ها: اين كارآزمايي باليني تصادفي متقاطع و سه سوكور بر روي 144 زن يايسه واجد شرايط انجام شد. شركت‌كنندگان جهت مصرف يك‌ماهه عصاره والرين 700 ميلي‌گرمي (گروه A) يا دارونما (گروه B) به طور تصادفي به دو گروه تقسيم شدند. پس از يك دوره پاكسازي دوهفته‌اي، رژيم دارويي دو گروه جابه‌جا شد. كميت و كيفيت خواب با استفاده از پرسشنامه‌هاي پيتسبرگ و شدت بي‌خوابي (ISI)، در ابتداي مطالعه و پس از هر دو فاز مداخله مورد سنجش قرار گرفت. يافته‌ها: ميانگين نمرات آزمون پيتسبرگ در شروع مطالعه 6/3?9/10 بود. مصرف والرين، نمرات اين آزمون را در دو فاز اول و دوم مداخله به‌ترتيب به ميانگيني معادل 4/3?8/7 و 3?4/7 كاهش داد (001/0P < ). پس از فاز اول مداخله، ميانگين نمره شدت بي‌خوابي در گروه A به‌ميزان 62/0?87/2 كاهش يافت (001/0P < )؛ اين شاخص پس از فاز دوم مداخله، در گروه B به ميزان 5/0?02/4 كاهش يافت (001/0P < ). نتيجه‌گيري: مصرف روزانه 700 ميلي‌گرم والرين، كميت و كيفيت خواب زنان يايسه را بهبود مي‌بخشد.

Background: Menopause causes poor sleep quality in women, so that great throngs of menopausal women experience menopause-induced sleep disorders. This study was conducted to determine the effects of valerian extract on sleep quantity and quality of postmenopausal women. Methods: This triple-blind, randomized, cross-over clinical trial was performed on 144 eligible postmenopausal women. Participants were randomly classified into two groups to use either 700 mg valerian extract (group A) or a placebo (group B) for one month. After a 2-week washout period, the treatment regimens were reversed. Sleep quantity and quality were evaluated using Pittsburgh and Insomnia Severity Index (ISI) questionnaires at baseline and after both phases of intervention. Results: Mean score of Pittsburgh scale was 10.9?3.6 at baseline. Valerian reduced this score to 7.8?3.4 and 7.4?3 at the first and the second phase of intervention, respectively (P < 0.001). After the first phase of intervention, ISI score was reduced to 2.87?0.62 in group A (P < 0.001). It was reduced to 4.02?0.5 in group B after the second phase of intervention (P < 0.001). Conclusion: Daily consumption of 700 mg valerian improved sleep quantity and quality in postmenopausal women