اثر آموزش مديريت حافظه هيجاني بر افسردگي

The effect of emotional memory management on depression

سابقه و هدف: بازيابي ارادي و غير ارادي خاطرات ناخوشايند ذخيره شده در حافظه‏ي هيجاني، با وقوع و عود افسردگي همبستگي بالايي دارد. اين پژوهش، با هدف تعيين اثر برنامه‏ي آموزشي مديريت حافظه‏ي هيجاني (EMMP) بر افسردگي، افكار خودآيند منفي و نگرش منفي درباره‏ي خود، دنيا و آينده انجام گرفته است. مواد و روشها: 112 نفر از زنان 25 تا 35 ساله در فرهنگسراي معرفت، پرسشنامه‌ي افسردگي بك، افكار خودآيند منفي، مثلث شناختي و پاسخ به خاطرات فرورونده‏ را تكميل كردند. افرادي كه ملاك‏هاي ورود به پژوهش شامل افسردگي خفيف و حداقل يك خاطره‏ي فرورونده در هفته‏ي گذشته را دارا بودند، به طور تصادفي در دو گروه آزمايشي و كنترل قرار گرفتند. گروه آزمايشي به مدت 9 جلسه تحت آموزش EMMP قرار گرفتند. روش پژوهش، از نوع پيش‏آزمون و پس‌آزمون، به همراه يك پيگيري يك ماهه بوده است. يافته‌ها: EMMP بر كاهش افسردگي (02/0?=)، افكار خودآيند منفي (05/0?=) و نگرش منفي درباره‏ي خود، دنيا و آينده (008/0?=) تاثير داشته و اين تاثير در يك پيگيري يك ماهه، پايدار بوده است. نتيجه‌گيري: EMMP، از طريق افزايش آگاهي و آموزش تكنيك‏هايي براي مديريت حافظه‏ي هيجاني، افسردگي را كاهش مي‏دهد. بنابراين مي‏توان با يك آموزش چند جلسه‏اي، EMMP را در برابر افسردگي مقاوم كرد.

Background and Aim: Voluntary and involuntary retrieval of unpleasant memories from emotional memory is correlated with occurrence and reoccurrence of depression. The aim was to investigate the efficacy of emotional memory management program (EMMP) on reducing depression; negative automatic thoughts; negative sight about self, world, and future. Materials and Methods: 112 women between 25 and 35 years old at Marefat Culture Home completed the BDI-II, NAT Questionnaire, Cognitive Triad Inventory, and RIQ (Response to Intrusions Questionnaire). Some participants who had low depression (their score at depression inventory were between 10 and 18) and had at least one disturbing memory during last week were randomly allocated to a training (experimental) or a control group. The experimental group received nine sessions of training with the EMMP. Research method was pre-post test with 30-days follow up. Results: Findings support EMMPʹs effect on reducing depression (?=0.02), negative automatic thoughts (?=0.05) and negative sight about self, others, and world (?=0.008) and this effect has been stable at 30-days follow up. ‍Conclusion: EMMP decreases depression by increasing awareness and technics for management of emotional memory. Therefore, with several sessions training can resist people against depression.