تاثير برنامه‌ي تمرين هوازي و رژيم غذايي برعوامل خطرساز قلبي- عروقي و فشار خون زنان مبتلا به اضافه وزن، چاق و فشار خون بالا

The Effect of Aerobic Training and Diet on Cardiovascular Risk Factors and Blood Pressure in Overweight and Obese Women With Hypertension

مقدمه: مطالعه‌هاي انجام شده در بيشتر جوامع تاييد كرده‌اند كه فشار خون بالا حوادث مختلف قلبي- عروقي را در يك فرد حدود 2 تا 3 برابر افزايش مي‌دهد. هدف از اين پژوهش مقايسه‌ي تاثير برنامه‌ي تمرين هوازي به همراه رژيم غذايي و رژيم غذايي به تنهايي بر عوامل خطرساز بيماري‌هاي قلبي- عروقي و فشار خون زنان داراي اضافه وزن و چاق مبتلا به فشار خون بالا و درجه‌ي خفيف بود. مواد و روش‌ها: 21 زن داوطلب بيمار به صورت نمونه گيري در دسترس، گزينش و پس از تكميل پرسشنامه به طور تصادفي به دو گروه تمرين هوازي و رژيم غذايي (11 نفر) و رژيم غذايي (10 نفر) تقسيم شدند. گروه اول علاوه بر داشتن رژيم غذايي كم‌كالري در برنامه‌ي تمرين هوازي شركت كردند و گروه دوم فقط از رژيم غذايي كم‌كالري مشابه گروه اول استفاده كردند. شاخص‌هاي تن‌سنجي، اكسيژن مصرفي بيشينه، عوامل خطرساز بيماري‌هاي قلبي- عروقي و فشارخون در جلسه‌هاي اول، هشتم و شانزدهم تمرين جمع آوري و با استفاده از آزمون آنووا (اندازه‌هاي تكرار شونده)، يافته‌ها در سطح معني‌داري 05/0 > P بررسي شدند. يافته‌ها: هر دو گروه كاهش معني‌داري در وزن، نمايه‌ي توده‌ي بدن (BMI)، ميانگين فشار خون سرخرگي (MBP)، درصد چربي بدن ((PBF، فشار خون سيستولي (BPs) و افزايش معني‌داري در اكسيژن مصرفي بيشينه نشان دادند. تغييرات كاهشي دور كمر WC، BPd و تغييرات افزايشي در CT و هورمون رنين فقط در گروه تمرين هوازي همراه با رژيم غذايي معني‌دار بودند. نتيجه‌گيري: استفاده از برنامه‌ي تركيبي تمرين هوازي و رژيم غذايي در مقايسه با رژيم غذايي به تنهايي تاثير مطلوب تري بر كاهش فشارخون داشت و موجب بهبود وضعيت قلبي- عروقي زنان مبتلا به اضافه وزن يا چاقي و فشارخون بالاي خفيف شد.

Introduction: Most population based studies confirm that hypertension increases an individual’s risk of various cardiovascular consequences approximately two or three fold. The purpose of this study was to compare of the effect of aerobic training with diet and diet on cardiovascular risk factors and blood pressure in overweight and obese women with hypertension (stage one). Materials and Methods: Twenty-one female volunteers, with stage one hypertension were selected, and after completion of questionnaires, were randomly divided into two groups; a) aerobic training with diet group (n=11) and b) diet group (n=10). The first group participated in weekly group sessions for instructions on just weight loss (low calorie diet) with exercise. The second group participated in weekly group sessions for instructions on weight loss (low calorie diet). Blood pressure, anthropometric characteristics, metabolic and hormonal profiles and VO2peak were measured in the first, 8th and 16th sessions. Data were analyzed by GLM-Repeated Measures at a significance level of P < 0/05. Results: Both groups showed a significant reduction in weight, BMI, body fat percent, mean arterial and systolic blood pressure and an increase in VO2max. Only the first group (aerobic training with diet group) showed a significant decrease in waist circumference, diastolic blood pressure, cholesterol and an increase in renin levels. Conclusion: Results indicate the combined program (aerobic training with diet) is more effective in lowering blood pressure and provides cardiovascular improvements in overweight/obese women who have stage one hypertension.