بررسي تاثير متقابل تمرينات قدرتي عضله دو سر بازويي سمت غالب بر سمت مقابل در زنان سالمند

The evaluation of dominant biceps brachialis strength training on countralateral peak force in elderly females

زمينه و هدف : مطالعات نشان داده اند كه انجام تمرينات در افراد سالمند اثرات مفيدي بر كاهش روند تغييرات ايجاد شده در اين دوره دارد. گزارشاتي وجود دارد كه نشان مي دهد قدرت عضلاني با تمرينات انجام شده در سمت مقابل افزايش مي يابد . تاكنون مطالعات اندكي در زمينه اثر متقابل تمرينات مقاومتي در سالمندان انجام گرفته است. هدف از انجام اين تحقيق، بررسي اثر متقابل تمرينات مقاومتي ايزومتريك عضله دو سر بازويي سمت غالب بر قدرت عضلاني سمت مقابل در سالمندان مي باشد. روش بررسي: 12 زن سالمند با ميانگين سني08/73 سال كه سابقه انجام تمرينات قدرتي و همين طور اختلال حركتي، اندام فوقاني را نداشتند مورد بررسي قرار گرفتند. به افراد تمرينات پيشرونده مقاومتي ايزومتريك فلكشن آرنج بصورت يكطرفه و در سمت غالب افراد در دامنه مياني در طي دو هفته ،سه بار در هفته و هر جلسه 3 دوره10 تكراري با شدت 60-70% حداكثر مقاومت ايزومتريك داده شد. حداكثر قدرت ايزومتريك عضله دوسربازويي در اندام سمت غالب و سمت مقابل قبل و بعد از تمرينات با استفاده از دستگاه تنسيومتر اندازه گيري شد. اطلاعات بدست آمده با آزمون آماري تي زوج آناليز گرديد. يافته‌ها: نتايج مطالعه نشان داد كه تمرينات پيشرونده فلكشن آرنج موجب افزايش نيروي حداكثر ايزومتريك عضله دو سر بازويي در هر دو سمت ، بعد از انجام دوره تمريني گرديد. (05/0P < ). نتيجه‌گيري: افزايش قدرت در سمت تمرين نشان دهنده تاثير مطلوب تمرين درماني در سالمندان است. افزايش قدرت در اندام تمرين نكرده نشان دهنده تطابق پذيري عصبي مطلوب در سالمندان است كه در موارد بي حركتي يك اندام مي توان ازتمرينات اندام سمت مقابل استفاده نمود. كليدواژه‌ها: سالمند ، حداكثر قدرت ايزومتريك ، اثر متقابل تمرينات

Background and Aim: Some studies indicated that training in elderly persons is very important for decrease of aging changes. Many investigations have reported the increase in muscular strength as a consequence of training performed on the contralateral limb. There are few clinical trials that quantify the effect of cross training in elderly adults .The aim of the study was to evaluate of unilateral biceps brachialis strength training on countralateral peak force in elderly persons Materials and Methods: A total of 12 elderly females (age = 73.08) with no history of strength training and upper limb movement impairments enrolled in this study. Subjects performed unilateral elbow flexion exercises in dominant upper limb, using progressive resistance training three times a week for six weeks. After determining the maximal isometric force of elbow flexion , the subjects performed 3 sets of 10 repetitions of the 60-70% maximal force. The isometric force of elbow flexion were measured at the start and after 2 weeks by tensiometer. Paired t test was used to analysis the data Results: The results showed that progressive unilateral elbow flexion training led to an increase in maximal isometric force of biceps brachialis muscles at two sides (P < 0.05). Conclusion: The increased muscle strength observed during training indicates positive effect of training in old adult. The increased muscle strength in untrained limb suggests the capacity of neuromuscular adaptation in old adult that it can be used in cases of limb immobility. Key words: Old adult, Maximal isometric strength, Cross training