مقايسه اثرات روش‌هاي آب‌درماني، تن‌آرامي و تمرينات مكنزي در بهبود كمردرد مزمن ورزشكاران

Comparing the effects of hydrotherapy, relaxation and McKenzie exercise on improvement of chronic low back pain in athletes

زمينه و هدف:هدف از پژوهش حاضر مقايسه اثرات روش‌هاي آب‌درماني، تن‌آرامي و تمرينات مكنزي در بهبود كمردرد مزمن ورزشكاران بود. مواد و روش‌ها: جامعه آماري اين پژوهش را ورزشكاران مبتلا به كمردرد مزمن تشكيل مي‌دادند كه به‌صورت هدفدار نمونه‌اي 40 نفره با ميانگين سني 6/3±25/32 سال در رشته‌هاي دو و ميداني، واليبال، كشتي، بدمينتون و وزنه‌برداري در سطح قهرماني با سابقه بيش از شش ماه درد انتخاب شدند. آزمودني‌هابه‌صورت تصادفي به4 گروه10 نفره (آب درماني، تن آرامي، تمرينات مكنزي و كنترل)تقسيم شدند. پروتكلاجرا شده شامل8 هفته تمرين، سه جلسه در هفته و هر جلسه حدود يك ساعت بود.برنامه‌هاي درماني شامل آب‌درماني، تمرينات مكنزيو تن‌آرامي عضلاني پيشرونده بود و ابزار مورد استفاده براي سنجش، پرسشنامه درد مك گيل و پرسشنامه ناتواني اسوستري بود.تجزيه و تحليل آماري با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 17 و روش آماري تي همبسته و آزمون تحليل واريانس يك‌طرفه (آزمون تعقيبي توكي) انجام شد ( 05/0 > ?). يافته‌ها:نتايج اين پژوهش نشان داد كه روش‌هاي مورد مطالعه به‌طور معني‌داري(05/0??) باعث كاهش درد و بهبود عملكرد نسبت به پيش‌آزمون و گروه كنترل شد اما بين روش‌هاي مورد مطالعه تفاوت معني‌داري وجود نداشتو تقريبا ميزان اثرگذاري آنها يكسان بود. نتيجه‌گيري: روش‌هايدرماني استفاده شده در بهبود كمر درد مفيد بوده و ضعف و ناتواني را كاهش مي‌بخشند و در بين ميزان اثرگذاري آنها تفاوت معني‌دار وجود ندارد.

Aim and Background: The purpose of this study was to compare the effects of hydrotherapy, relaxation and McKenzie exercise on improvement of chronic low back pain in athletes. Methods and Materials: The athletes with chronic low back pain formed our statistical research society. Forty subjects aged 32.25±3.6 years were selected purposefully from sport fields such as Track and Field, Badminton, Wrestling, Volleyball and Weightlifting at the professional level with more than six month history of low back pain. Subjects were randomly divided into four groups (hydrotherapy, relaxation, McKenzie program and control). The protocol consisted of training for 8 weeks, three days a week and each session was about an hour. We used McGill Pain Questionnaire, and Oswestry disability index for evaluation. Findings: The results of this study showed that the studied methods significantly (P < 0.05) decreased the pain in athletes, and improved their performance compared to the pre-test state and the control group but no significant difference between the groups and their effectiveness level was found. Conclusions: The treatment methods used in this study are useful to improve the back pain and to decrease weakness and disability with no significant difference between their effectiveness.