بررسي تاثير چرخه ي قاعدگي و مصرف نوشيدني حاوي 6% كربوهيدرات بر حداكثر عملكرد جسماني زنان فعال

The Effect of Menstrual Cycle and 6% ‍‍Carbohydrate Beverage Con-sumption on Maximal Physical Performance in Active Women

مقدمه و هدف: زنان در طول دوران زندگي خود تغييرات فيزيولوژيكي مختلفي را تجربه مي كنند كه مي تواند حداكثر ظرفيت فيزيولوژيك آنها را جهت اجراي فعاليت هاي ورزشي تحت تاثير قرار دهد و نتيجه ي آن كاهش استفاده از حداكثر منافع تمرين است. بنابراين، توجه به اين امر و يافتن بهترين دوره ي زماني براي اجراي فعاليت هاي ورزشي امر مهمي است و در اين ميان مصرف نوشيدني ورزشي مي تواند به افزايش عملكرد ورزشي آنان كمك كند. هدف از مطالعه حاضر دست يابي به بهترين زمان جهت به نمايش گذاشتن حداكثر عملكرد جسماني در زنان جوان فعال و بررسي اثر نوشيدني ورزشي در جهت بهبود كارايي آنان مي باشد. روش كار: در اين كار آزمايي باليني 22زن ورزشكار با حداقل دو سال سابقه فعاليت ورزشي منظم در تمرينات هوازي، به صورت داوطلبانه شركت كردند و به صورت تصادفي به دو گروه كنترل (عدم مصرف نوشيدني ورزشي) و مداخله (مصرف نوشيدني ورزشي) تقسيم شدند. سپس ارزيابي عملكرد ورزشي در دو دوره ي اوايل فاز فوليكولي و اواخر فاز فوليكولي صورت گرفت و نتايج بدست آمده با استفاده از آزمون هاي آماري وتوسط نرم افزار spss16 تجزيه وتحليل شدند. نتايج: در گروه كنترل حداكثر اكسيژن مصرفي (VO2 max) در اوايل فاز فوليكولي (نسبت به اواخر فاز فوليكولي) به طور قابل توجهي كاهش يافت (02/0P=) و اختلاف معناداري در VO2 max بين دو گروه در اوايل فاز فوليكولي مشاهده گرديد (031/0P=). در حالت استراحت، ضربان قلب و فشارخون سيستولي و دياستولي در گروه ها در فاز هاي مختلف، اختلاف معناداري با يكديگر نداشتند (05/0 < P). در گروه كنترل بر خلاف گروه مداخله، ضربان قلب دقايق اول و سوم ريكاوري در اوايل فاز فوليكولي (نسبت به اواخر فاز فوليكولي) به طور قابل توجهي افزايش يافت (به ترتيب 016/0 P=و 043/0P=) و در مقايسه با گروه مداخله نيز معنادار بود ( به ترتيب 021/0 P= و 025/0P=). فشارخون سيستولي و دياستولي دوره ريكاوري، بين دو گروه و نيز در هر گروه در فاز هاي مختلف، از لحاظ آماري متفاوت نبود (05/0 < P). نتيجه نهايي: اواخر دوره ي فوليكولي نسبت به اوايل دوره فوليكولي مناسب ترين زمان جهت اجراي فعاليت هاي ورزشي و دست يافتن به منافع تمرين است. همچنين مصرف نوشيدني ورزشي حاوي 6% كربوهيدرات، 20 دقيقه قبل از اجراي آزمون در اوايل فاز فوليكولي قادر است تا حداكثر عملكرد را بهبود بخشد

Introduction & Objective: Women during their lifetime experience a variety of physiological changes that can affect their physiological capacity to perform exercise and induce reduction in achieving the benefits of training. So, finding the best time to perform maximum physical performance is essential. Sports drink consumption can also help to enhance athletic performance. The purpose of this study is to determine the best time to perform the maximum physical performance and the effect of sports drink on exercise capacity in active young women. Materials & Methods: 22 female students with at least 2 years experience in regular aerobic exercise, voluntarily participated in this clinical trial study and were randomly divided into control group (no supplement) and intervention group (drinking sports drink). The physical performance was evaluated in two periods of early and late follicular phases.The data was analyzed by statistical tests and spss16 software. Results: In the early follicular phase compared with the late follicular phase, Vo2max significantly decreased in the control group (P=0.02), There was a significant difference between the two groups in the Vo2max during the early follicular phase (P=0.03). Resting systolic and diastolic blood pressure and heart rate were not significantly different between the groups and different phases (P > 0.05). Contrary to the intervention group, the first and third minute recovery heart rates in the control group significantly increased in the early follicular phase compared with the late follicular phase (Respectively, P= 0.016,P=0.043), and compared with the intervention group, the first and third minute recovery heart rates significantly increased during the early follicular phase (Respectively, P= 0.021, P=0.025). Recovery systolic and diastolic blood pressure were not statistically significant between the two groups, and each group in different phases (P > 0.05). Conclusion: Late follicular phase compared to the early follicular phase is the most appropriate time to perform exercise. Sports drink consumption containing 6% carbohydrate during early follicular phase can also improve the physical performance. (Sci J Hamadan Univ Med Sci 2014; 20 (4):280-287)