بررسي و مقايسه تاثير دو روش استفاده از دستگاه فاراديك و تمرينات موضعي بر استقامت عضلات، محيط و چربي زيرپوستي شكم زنان غيرورزشكار

Considering and Comparing the Effect of Faradic and Interval-Continuous Training on Muscular Endurance, Circumference and %Fat of Abdomen in Non-athlete Women

هدف اين پژوهش مقايسه تاثيردو روش تمرين بادستگاه فاراديك و تمرينات موضعي شكم برچربي زيرپوستي، محيط واستقامت موضعي عضلات شكم زنان غيرورزشكار بود. دراين پژوهش 15 زن غيرورزشكاردردو گروه فاراديك و تمرين موضعي بصورت تصادفي تقسيم شدند. آزمودني ها به مدت 2ماه وهرهفته 3جلسه به تمرينات ويژه مي پرداختند. استقامت موضعي محيط و چربي زير پوستي شكم آنان درابتدا و انتهاي پروتكل تمريني اندازه گيري شد. تجزيه وتحليل اطلاعات بااستفاده ازآزمون كولموگروف-اسميرنوف براي نرمال بودن توزيع آزمودني ها درگروه هاي تجربي وكنترل، آزمونt وابسته وغير وابسته جهت مقايسه درون گروهي وبين گروهي ونرم افزار (win. SPSS 9.5) انجام گرديد. نتايج حاصله نشان دادكه: 24 جلسه تمرين بادستگاه فاراديك سبب افزايش معني داراستقامت عضلات (004/0 = p) وچربي زير پوستي شكم (018/0 = p) وكاهش معني دارمحيط شكم (001/0= p) شده است. درگروه تمرينات موضعي محيط شكم تغييري نداشته (101/0= p) اما 24 جلسه تمرين باعث افزايش معني دار داراستقامت موضعي (018/0= p) و كاهش چربي زير پوستي شكم (040/0= p) شده است. درمقايسه تاثيرتمرين دردو گروه با يكديگردر چربي زيرپوستي (490/0 = p)، محيط (511/0= p) و استقامت موضعي عضلات شكم (537/0= p) تفاوت معني داري مشاهده نگرديد. بطوركلي نتايج نشان داد كه هردوروش تمريني دراستقامت موضعي عضلات شكم موثربوده، امادركاهش محيط شكم روش فاراديك موثرتربوده است .

The aim of this study was to compare the effects of two types of training (faradic and interval-continuous) on %fat, circumference and muscular endurance of abdomen in non-athlete women. In this research, 15 non-athlete women were randomly divided in two groups: faradic and interval-continuous training. They performed special training for two months, three sessions per week. Before the research, the circumference, %fat and endurance of their abdomen were measured at the beginning and at the end of the training protocol. The data were analyzed by Kolmogorov-Smirnov test to check the normality of the subjects in both groups, dependent and independent t test to compare inter-groups and intra-group data using win. SPSS(9.5). Results indicated that 24 sessions of faradic training significantly increased muscular endurance (P=0.004) and %fat (P=0.018) of abdomen and significantly decreased circumference (p=0.001) of abdomen. Interval-continuous training did not change the circumference of abdomen (0.101) while it significantly increased muscular endurance (P=0.018) and %fat (P=0.040) of abdomen. The comparison of the effects of training in the two groups, no significant difference was observed in muscular endurance (p=0.537), %fat (p=0.490) and circumference (p=0.511) of abdomen. It can be concluded that both types of training increased muscular endurance of abdomen but the effect of faradic on circumference of abdomen was more than interval-continuous training.