بررسي اثرات تمرين ويبريشن (WBV) بر تركيب بدن دختران دانشجوي ورزشكار و غيرورزشكار

The Investigation of the Effects of Vibration Training (WBV) on Body Composition in Athlete and Non-Athlete Female University Students

هدف از پژوهش حاضر، تعيين تاثير تمرين ويبريشن (WBV) بر تركيب بدن دختران دانشجوي ورزشكار و غير ورزشكار دانشگاه تهران بود. بدين منظور،40 دانشجوي داوطلب در دو گروه ورزشكار (20n=) و غيرورزشكار (20n=) با ميانگين سني (53/1±62/21 سال)، قد (54/5±33/165 سانتي متر) , وزن (55/5±36/59 كيلوگرم) و BMI (42/1±33/21 كيلوگرم بر متر مربع) انتخاب شدند. هركدام از گروه هاي ورزشكار و غيرورزشكار به صورت تصادفي به دو گروه كنترل (10n=) و تجربي(10n=) تقسيم شدند. برنامه WBV به مدت سه هفته و سه جلسه در هفته بود كه جلسات از پنج ست يك دقيقه اي (يك دقيقه WBV و يك دقيقه استراحت ) آغاز و تا 8 ست افزايش پيدا كرد. شدت اين تمرين بر فركانس40 هرتز و دامنه 10 ميلي متر تنظيم گرديد. BMI، درصد چربي (BF%) و توده بدون چربي (LBM) آزمودني ها قبل و بعد از سه هفته WBV مورد بررسي قرار گرفت. سپس داده ها ي بدست آمده با استفاده از آزمون هاي آماري آنوا ، t همبسته و مستقل تجزيه و تحليل شد. نتايج نشان داد سه هفته WBV منجر به افزايش معني داري در LBM غيرورزشكاران شده است (03/0=P). در حالي كه تغيير معني داري در درصد چربي و BMI هر دو گروه يافت نشد و در گروه هاي كنترل ورزشكار و غير ورزشكار نيز هيچ تغيير قابل توجهي در همه عوامل مورد مطالعه مشاهده نشد .در نتيجه، يافته ها نشان دادند تمرينات ويبريشن به مدت سه هفته، نمي تواند تاثير قابل توجهي بر متغيرهاي آنتروپومتريكي دختران ورزشكار و غير ورزشكار داشته باشد.

This study was designed to investigate the effect of vibration training (WBV) on body composition of athlete and non-athlete female students of University of Tehran. For this purpose, 40 volunteers were assigned to athlete group (n=10) and non-athlete group (n=20) with mean age 21.62+1.53 yr, height 165.33+5.54 cm, weight 59.36+5.55 kg and BMI 21.33+1.42 kg/m2. Each athlete and non-athlete groups were randomly divided into control group (n=10) and experimental group (n=10). The WBV program continued 3 weeks and 3 sessions per week; the sessions started from five 1-min. sets (1 min. WBV and 1 min. rest) and increased up to 8 sets. The intensity was set on 40 Hz frequency and 10 mm range. BMI, BF% and LBM were examined before and after 3 weeks of WBV. The collected data were analyzed by ANOVA, dependent and independent t tests. The results showed that 3 weeks of WBV significantly increased non-athletesʹ LBM (p=0.03) while no significant changes were observed in BF% and BMI of both groups. No noticeable changes were observed in all studied variables in athlete and non-athlete control groups. Consequently, the findings showed that vibration training for three weeks could not noticeably influence the anthropometric variables in athlete and non-athlete girls.