بررسي ارتباط سبك زندگي با كيفيت خواب در زنان يايسه

Evaluation of the relationship between lifestyle and quality of sleep in postmenopausal women

مقدمه: سبك زندگي، يكي از عوامل موثر بر سلامت است و در صورتي كه ناسالم باشد، مي تواند باعث بروز بيماري و ايجاد مشكلات مزمن در زنان يايسه شود. مطالعه حاضر با هدف تعيين ارتباط سبك زندگي با كيفيت خواب در زنان يايسه انجام شد. روش كار: اين مطالعه مقطعي در سال 1391 بر روي 400 زن يايسه مراجعه كننده به درمانگاه هاي زنان مراكز آموزشي شهر مشهد انجام شد. ابزار مطالعه شامل پرسشنامه سبك زندگي ارتقا دهنده سلامت و پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبرگ بود. تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار آماري SPSS (نسخه 16) و آزمون هاي آماري ضريب همبستگي پيرسون، تي تست، آناليز واريانس يك طرفه و رگرسيون خطي انجام شد. ميزان p كمتر از 05/0 معني دار در نظر گرفته شد. يافته ها: بيش ترين نمره ابعاد رفتاري سبك زندگي مربوط به رشد معنوي و مسيوليت پذيري در برابر سلامت و كمترين نمره، مربوط به فعاليت فيزيكي بود. بين نمره كل كيفيت خواب با تغذيه (127/0- =r، 011/0=p)، مديريت استرس (171/0- =r، 001/0=p) و نمره كل سبك زندگي (159/0- =r، 001/0=p)، همبستگي معكوس و معني داري وجود داشت. نتيجه گيري: سبك زندگي سالم باعث بهبود كيفيت خواب در زنان يايسه مي شود.

Introduction: Lifestyle is one of the factors affecting on health, and if it be unhealthy, it can cause diseases and chronic problems in postmenopausal women. This study was performed with the aim to determine the relationship between lifestyle and quality of sleep in postmenopausal women. Methods: This cross-sectional study was performed in 2012 on 400 postmenopausal women referring to Womenʹs clinics of training centers in Mashhad. The study tools included health-promoting lifestyle questionnaire and Pittsburgh Sleep Quality. Data was analyzed using SPSS software (version 16), and Pearson correlation coefficient, t-test, ANOVA, and linear regression tests. P < 0.05 was considered significant. Results: The highest score of the behavioral aspects of lifestyle was related to spiritual growth and responsibility for health and the lowest score was related to physical activity. There was a significant inverse correlation between total scores of sleep quality and nutrition (P=0.011, r=-0.127), stress management (P=0.001, r=-0.171), and total score of lifestyle (P=0.001, r=-0.159). Conclusion: Healthy lifestyle improves quality of sleep in postmenopausal women.