تاثير 6 هفته تمرين پيلاتس بر تعادل و ميزان درد افراد مبتلا به اسپرين مچ پا

The effect of 6 weeks of Pilates training on pain, and life quality in women with ankle sprain

زمينه و هدف: تقويت عضلات اندام تحتاني باعث بهبود تعادل و كاهش درد در افراد مبتلا به اسپرين مچ پا شده و بنابراين خطر بروز اسپــرين مجدد و ناپايداري مزمــن مچ پا را كاهش مي دهد. هدف از اين پزوهش بررسي اثر 6 هفته تمرين پيلاتس بر روي تعادل و ميزان درد زنان مبتلا به اسپرين مچ پا بود. روش بررسي: 20 زن مبتلا به اسپرين مچ پا (ميانگين سن 30/2 ± 87/21 سال و ميانگين نمايه توده بدني 67/2 ± 81/21 كيلوگرم بر مترمربع) به طور تصادفي به دو گروه تجربي (11 نفر) و كنترل (9 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت 6 هفته به انجام تمرينات پيلاتس (3 جلسه در هفته، هر جلسه 60 دقيقه) پرداختند. وضعيت تعادل و ميزان درد در ابتدا و 48 ساعت بعد از دوره تمرين به وسيله تست تعديل شده ستاره و پرسش نامه سنجــش درد FOAS اندازه گيري شد. براي تجزيه وتحليل آماري، بعد از استفاده از ازمون نرمال سازي كولموگروف-اسميرنوف، از آزمون t مستقل و زوجي استفاده شد (05/0 > P). يافته ها: براساس نتايج، افزايش معناداري در تعادل پوياي آزمودني ها (05/0 > P) مشاهده شد. اما، در ميزان درد، تغييرات معناداري مشاهده نشد (05/0 > P). نتيجه گيري: به نظر مي رسد، تمرينات پيلاتس از طريق تقويت عضلات اندام تحتاني براي بهبود تعادل در افراد مبتلا به اسپرين مچ پا موثر است.

Background and aim: Lower extremity muscles strengthen can improve balance and decrease pain in people with ankle sprain and therefore reduce the risk factors for chronic ankle sprain. The purpose of this research was to analyze the effect of six weeks of Pilatese training on balance and pain level in athletes with ankle sprain. Material and methods: 20 women with ankle sprain (mean±SD: age 21.87±2.30 yrs, body mass index 21.81± 2.67 kg/m2) were randomly divided into experimental (n=11) and control (n=9) groups. Experimental groups performed six week of Pilates training (60 min/day, 3 day/week). Balance and pain level were measured at pretest and after intervention with adjusted star test and FOAS questionnaire respectively. All statistics were preceded by Kolmogorov-Smirnov normality test. As all subpopulations used proved to be normal, classical student T-tests were used. Results: Results showed a significant increase in dynamic balance (P < 0/05), but it was not found for pain level (P < 0/05). Conclusion: It seems, Pilates training is effective for balance through increasing lower extremity muscle strength.