اثر زمان اجراي تمرين و خواب شبانه بر بهبود مولفههاي "دقت" و"زمانبندي" مهارت حركتي ظريف

The effect of time of training and night sleep on enhancement of "accuracy" and "timing" components of fine motor skill

هدف از پژوهش حاضر، بررسي اثر زمان اجراي تمرين و اولين خواب شبانه بر بهبود مولفه‌هاي آشكار (دقت) و حركتي (زمان‌بندي) تكليف حركتي متوالي زمان‌بنديشده بود. بدين منظور، 48‌ دانشجوي راست دست (25-19‌ سال) كه كيفيت خواب مطلوبي داشتند، بر اساس آزمون‌هاي مهارت حركتي ظريف دست و انگشتان پردو و زمان‌سنج واكنش ساده به سه گروه همگن تقسيم شدند. آزمودني‌ها تحت سه شرايط تمريني مختلف (زمان اجراي اولين جلسه تمريني تا خواب شبانه متفاوت بود) در روز اول به تمرين تكليف حركتي متوالي زمان‌بندي شده پرداختند و در روز دوم در آزمون بازآزمايي شركت كردند. براي ارزيابي بهبود مولفه‌هاي دقت و زمان‌بندي، 10‌ كوشش آخر روز اول و 10‌ كوشش اول روز دوم مقايسه شدند. براي تجزيه و تحليل داده‌ها، از آزمون‌هاي t وابسته و تحليل واريانس يك‌راهه براي گروه‌هاي مستقل همراه با آزمون تعقيبي توكي در سطح معنا‌داري 05.=0 ? استفاده شد. نتايج پژوهش حاضر نشان داد اولين خواب شبانه بعد از يك جلسه تمرين، باعث بهبود زمان‌بندي عناصر كوتاه و بلند در تكليف حركتي متوالي زمان‌بندي شده شد (0.05 > P)؛ اما، بهبودي در دقت اين عناصر ايجاد نكرد (0.05 < P). هم‌چنين، شيوه تمريني كه در آن خواب شبانه بلافاصله بعد از اولين جلسه تمرين انجام شد، بيشترين اثر (38%) را بر بهبود زمان‌بندي عناصر كوتاه و بلند (شروع) در تكليف حركتي متوالي زمان‌بندي شده به دنبال داشت؛ بنابراين، خواب شبانه بر مولفه زمان‌بندي مهارت حركتي ظريف در مقابل مولفه دقت، اثرگذار است و براي اثربخشي بيشتر خواب شبانه بر مولفه زمان‌بندي، بايستي به زمان اجراي اولين جلسه تمريني تا خواب شبانه توجه خاصي داشت.

The purpose of this study was the effect of time of training and first night of sleep on implicit (accuracy) and motor (timing) components of Timed Motor Sequences Task (TMST) enhancement. Forty-eight right-handed students (19-25 years old), who have had adequate sleep quality, were divided into three equal groups according to Purdue hand and fingersʹ fine motor skills test and simple reaction rime test. The subjects under three different practice conditions (time between the first practice session to night sleep differed) participated in TMST practice at the first day and were retested at the second day. To evaluate the enhancement of accuracy and timing components, the last 10 trials of the first day and the first 10 trials of the second day were compared. Data were analyzed using paired sample T test, Effect Size and one way analysis of variance for independent measures and a Tukeyʹs post-hoc test in ?=0.05 level of significance. Results showed that first night of sleep after a session of practice enhanced the timing of long and short elements of TMST (P < 0.05), without enhancing the accuracy of these elements (P > 0.05). In addition, the condition wherein the night sleep was done immediately after the first session, had the most effect (38%) on enhancement of timing of the long and short elements in TMST. Therefore, night sleep effects on the timing component of fine skill motors compared with accuracy component and its effectiveness is subject to the time between the first training session and night sleep.