اثربخشي انجام تمرينات هوازي در اوقات فراغت بر فرسودگي شغلي ماماها: يك كارآزمايي باليني تصادفي شده

The effectiveness of aerobic training in leisure time on burnout of midwives: A Randomized Clinical Trial

مقدمه: فرسودگی شغلی با تأثیرات منفی جدی بر سلامتی همراه است. ماماها به دلیل داشتن كار استرس زا، به احتمال بیشتری فرسودگی شغلی را تجربه می كنند. مطالعه حاضر با هدف تعیین اثربخشی انجام تمرینات هوازی در اوقات فراغت بر فرسودگی شغلی ماماها انجام شد. روش كار: این مطالعه كارآزمایی بالینی تصادفی در سال 1392 بر روی 60 مامای شاغل در مراكز بهداشتی درمانی شهر مشهد انجام شد. افراد به روش تخصیص تصادفی به دو گروه مداخله و كنترل تقسیم شدند. قبل و بعد از تمرینات هوازی، پرسشنامه فرسودگی شغلی ماسلاچ تكمیل شد. افراد گروه مداخله، در تمرینات هوازی به صورت گروهی و در باشگاه ورزشی با شدت 30 تا 60 درصد حداكثر اكسیژن مصرفی به مدت 45 دقیقه، 3 جلسه در هفته به مدت 8 هفته شركت كردند. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه 19) و آزمون های تی مستقل، تی زوجی، من ویتنی، ویلكاسیون و كای اسكوئر انجام شد. میزان p كمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: میانگین مربوط به خستگی عاطفی (8/9±3/14 در ابتدای مطالعه و 1/8±4/7 در انتهای مطالعه) و مسخ شخصیت (3/2±4/5 در ابتدای مطالعه و 5/1±0/2 در انتهای مطالعه) بعد از 8 هفته آموزش تمرینات هوازی كاهش یافت (050/0>p). همچنین میانگین مربوط به كفایت شخصیت (0/9±0/35 در ابتدای مطالعه و 2/7±3/41 در انتهای مطالعه) افزایش یافت (050/0>p). نتیجه گیری: انجام تمرینات ورزشی، فرسودگی شغلی را در ماماها كاهش می دهد. بنابراین اقدامات پیشگیرانه از طریق اجرای برنامه های ورزشی باید انجام شود.  

Introduction: Burnout is associated with serious negative health consequences. Midwifes due to stressful work are more likely to experience burnout. This study was performed with the aim to determine the effect of aerobic exercise training in leisure time on burnout of midwives. Methods: This randomized clinical trial was performed on 60 midwives working in Health Centers of Mashhad in 2013. The subjects were randomly divided in to two groups of cases and control. Maslach Burnout questionnaire was completed before and after aerobic training. The subjects in intervention group participated in exercise training as group in exercise club for 45 minutes, three times a week, for 8 weeks with intensity of 30 to 60 percent of maximum oxygen consumption. Data were analyzed with SPSS software (version 19) and using Independent t-student, Paired t-test, Mann-Whitney and Chi square test. PResults: Mean of emotional exhaustion (14.3±9.8 at the baseline and 7.4±8.1 at the end of the study) and depersonalization (5.4±2.3 at the baseline and 2.0±1.5 at the end of the study) were reduced after 8-weeks of aerobic exercise (P<0.05). Also, mean of personal accomplishment (35.0±9.0 at the baseline and 41.3±7.2 at the end of the study) was increased (P<0.05). Conclusions: Performance of exercise program reduces burnout in midwives. Therefore, preventive measures through performance of exercise programs should be done.