اهميت خودگويي در كاهش اضطراب نوجوانان

هدف اين پژوهش بررسي كارآمدي آموزش خودگويي ها در كاهش اضطراب امتحان نوجوانان بود. روش مطالعه حاضر يك طرح شبه آزمايشي است كه در دبيرستان هاي شهرستان كاشمردر زمستان1389 انجام شد. ابزار گردآوري اطلاعات «سياهه اضطراب آزمون( TAT )» بود. آزمون در دو مرحله قبل، و يك هفته پس از مداخله، در دو گروه اجرا و با استفاده از روش تحليل كوواريانس مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت.يافته هاي نتايج نشان داد گروه آزمايش كه محتواي آموزشي راهبردهاي خودگويي را دريافت كرده بودند، در سياهه اضطراب آزمون، آرامش بيشتري را گزارش نمودند (p < ./05). در نتيجه دانش آموزاني كه تحت آموزش راهبردهاي خودگويي قرار گرفتند نسبت به دانش آموزان گروه كنترل كه چنين آموزشي نديدند اضطراب امتحان كمتري در موقعيت هاي امتحان تجربه مي كنند. بنابراين آموزش راهبرهاي خودگويي به نوجوانان جهت افزايش احساس آرامش در آنان پيشنهاد مي گردد.