مقايسه اثر 8 هفته تمرينات مقاومتي با تركيبي (مقاومتي-ماساژ) بر لپتين سرم، نيمرخ ليپيدي و تركيب بدني مردان جوان داراي اضافه وزن

Comparing the effect of 8-week resistance training with concurrent (resistance- massage) on leptin serum, lipid profile and body composition in overweight young male

 هدف ازاینپژوهش مقایسۀ اثر هشت هفته تمرینات مقاومتی با تركیبی (مقاومتی-ماساژ) بر لپتین سرم، نیمرخ لیپیدی و تركیب بدنی مردان جوان دارای اضافه وزن بود.در این پژوهش 20 نفر مرد جوان دارای اضافه وزن (با دامنۀ سنی 6/1±1/22 سال و 2/1±3/28 BMI=) به صورتداوطلبشركتكردند و به شكلتصادفیبه دو  گروهتمرینات مقاومتی (10 نفر) و گروهتمرینات مقاومتی همراه با ماساژ (10 نفر) تقسیم شدند. برنامه تمرینات مقاومتی شامل اجرای هشت هفته حركات جلو ران، پشت ران، نشر از جانب، پرس سینه، زیر بغل سیم كش از پشت و پشت بازو ایستاده با ماشین با شدت80% از یك تكرار بیشینه و سه جلسه در هفته بود. جلسات تمرینات ماساژ نیز در روزهای قبل از جلسات تمرین مقاومتی اجرا می‌شد. نمونه‌های خونی و تركیب بدن آزمودنی‌ها قبل از شروع پروتكل و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی اندازه گیری شد. برای تعیینتفاوتقبلوبعدازتمرین از آزمون t همبسته وازآزمون t مستقلبرای تعیینتفاوتبیندوگروه استفاده شد.هر دو گروه تمرینی بهبودهایی را در سرم لپتین، نیمرخ لیپیدی و تركیب بدنی داشتند كه گروه تمرین مقاومتی همراه با ماساژ به طور معناداری (P<0.05) اثرات بهتری را فقط در تری­گلیسرید (TG) و تودۀ چربی بدن در مقایسه با گروه مقاومتی داشت كه به نظر می‌رسد اجرای هشت هفته تمرینات مقاومتی همراه با ماساژ با هدف كاهش تری­گلیسرید و تودۀ چربی بدن می‌تواند یك راهكار مناسب باشد.

The purpose of this study was to determine the effects of 8-week resistance training with concurrent (resistance-massage) on leptin serum and body composition in overweight young male. Twenty overweight young male (age 22.1 ± 1.6 years and BMI= 28.3 ± 1.2 kg/m2) volunteered to participate in this study and randomly divided into a resistance training group (n=10) and resistance training combined with massage group (n=10). The resistance training consisted of leg extensions, lying leg curl, dumbbell lateral raise, bench press, lateral pull down and triceps pushdown with 80% of the 1RM for 3 days a week. The massage sessions were conducted in the days before resistance training sessions. Blood samples and body composition was measured before the start training protocol and 48 hour after last training sessions. Changes from baseline were assessed using the paired sample t-test. In addition, pre -post comparisons between groups were analyzed with independent student’s t-tests. Both groups improved their leptin serum, lipid profile and body composition; however the resistance training combined with massage group showed significantly (P<0.05) greater improved only in TG and body fat when compared to the resistance group. It seems that implementing of the 8 weeks resistance training combined with massage aimed at reducing TG and body fat can be a good strategy.