تاثير تمرين بازخورد زيستي و آرام سازي عضلاني بر اضطراب حالتي - رقابتي بازيكنان فوتبال

Effect of biofeedback and relaxation training on state-competitive anxiety among football players

مقدمه: كنترل اضطراب بازيكنان طي مسابقات يكي از عوامل موفقيت تيم مي‌باشد. لذا هدف اين مطالعه تعيين تاثير تمرين بازخورد زيستي تغيير ضربان قلب و آرام سازي عضلاني بر اضطراب حالتي- رقابتي بود. مواد و روش‌ها: اين پژوهش با روش نيمه تجربي و طرح پيش آزمون- پس آزمون و با نمونه گيري در دسترس انجام شد. در اين مطالعه 18 بازيكن فوتبال دانشگاهي با دامنه سني (19-26) سال مشاركت داشتند. آزمودني ها در سه گروه بازخورد زيستي تغيير ضربان قلب، آرام سازي و تركيبي از اين دو روش تمريني به صورت تصادفي تقسيم شدند (هر گروه 6 نفر). قبل و بعد از مداخله، "سياهه اضطراب حالتي رقابتي-2" "Competitive State Anxiety Inventory-2" توسط آزمودني‌ها تكميل شد و داده ها با نرم افزار SPSS نسخه 20 تجزيه و تحليل شد. يافته‌ها: نشان داده شد كه در همه گروه ها اضطراب شناختي، اعتماد به نفس كاهش معني‌ دار و اضطراب جسماني افزايش معني ‌داري داشته است. همچنين بين دو گروه آرام سازي و تركيبي تفاوت معني داري وجود داشت. اما بين گروه ها در اضطراب شناختي و جسماني تفاوت معني داري مشاهده نشد. نتيجه گيري: هر سه روش تمريني موجب كاهش اضطراب شناختي، اعتماد به نفس و افزايش اضطراب جسماني شد. پيشنهاد مي شود پژوهشي با مدت زمان و جلسات تمريني بيشتر از 7 جلسه انجام شود.

Introduction: During the tournament the control of player’s anxiety is one of the success factors of teams. The aim of this study was to determine the effect of biofeedback and relaxation training on state-competitive anxiety among football players. Materials & Methods: This research was done in quasi experimental and pre- posttest with available sampling. In this research 18 university soccer players between the ranges of 19 to 26 years participated. Subjects were divided randomly in three groups of biofeedback heart rate changing, relaxation training and combination of the two methods (n=6 per group). Prior and later training the "Competitive State Anxiety Inventory-2 “ was completed by sample and results were analyzed using SPSS/20. Findings: It was shown that there was significant decrease in cognitive anxiety and there was an important rise in somatic anxiety among all three groups. Also there was a compelling difference between relaxation and mixed group, however there was no significant difference in cognitive and somatic anxiety among groups. Conclusion: The three methods reduced the cognitive anxiety and the self-confidence and increased the physical anxiety. Future research could focus on longer training sessions (more than 7 sessions).