اثربخشي آموزش راهبردهاي شناختي بر عزت نفس و رضايت از زندگي در دانشجويان دختر كمال گرا

Effectiveness of Cognitive Training on Self-Esteem and Life Satisfaction of Female Perfectionist Students

مقدمه: مطالعات نشان داده اند كه افراد كمال گرا از عزت نفس و رضايت از زندگي كمتري برخوردارند. از آن جايي كه عزت نفس و رضايت از زندگي از مولفه هاي اصلي سلامت روان به شمار مي روند و با توجه به اين نكته كه فكر، احساس و رفتار سه كاركرد انساني مجزا نيستند بلكه هر سه با هم ارتباط متقابل دارند. لذا اين مطالعه با هدف بررسي اثربخشي آموزش راهبردهاي شناختي بر عزت نفس و رضايت از زندگي در دانشجويان دختر كمال گرا انجام شد. روش بررسي: مطالعه حاضر يك مطالعه تجربي است. حجم نمونه 60 نفر بود كه از بين دانشجويان دختر كمال گرا خوابگاهي (دانشگاه آزاد اسلامي واحد يزد) در سال تحصيلي 91 انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. آموزش راهبردهاي شناختي به صورت گروهي، براي گروه آزمايش اجرا شد. پس از گذشت دو ماه داده هاي حاصل از پژوهش با استفاده از آمار توصيفي و استنباطي مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته ها: نتايج نشان داد كه عزت نفس در گروه آزمايش در مقايسه با پيش آزمون و گروه كنترل به طور معناداري افزايش (001/0 > p) داشته، همينطور رضايت از زندگي نيز افزايش (001/0 > p) معناداري را نشان مي دهد و اين نتايج در دوره پيگيري هم چنان پايدار بوده است. نتيجه گيري: با توجه به ثمر بخش بودن استفاده از راهبردهاي شناختي در افزايش عزت نفس و رضايت از زندگي ، آموزش اين راهبردها بايد در راستاي بازسازي شناختي، اصلاح الگوهاي باور و تفكر غيرمنطقي و در نهايت بالا بردن سلامت روان صورت گيرد.

Introdution: Studies have shown that perfectionists have less self-esteem and life satisfaction. Considering self-esteem and life satisfaction as the main mental health elements and in regard to thought, sensation and behavior as three inseparable human functions that have transactional relationships together, this study was carried out with the aim of examining the effectiveness of teaching cognitive methods on self-esteem and life satisfaction of female perfectionist students Method: This is an experimental research. The sample size was 60, chosen from female perfectionist students at the dormitory of the Islamic Azad University of Yazd in 2012. They were randomly assigned into two groups of trial and control. Cognitive methods were taught to the trial group. After two months of teaching, the data gathered from theresearch were analyzed through descriptive and analytic statistics. Results: It was shown that in the trial group, both self-esteem (p?0.001) and life satisfaction (p?0.001) were significantly higher compared with the control group. Conclusion: Considering the effectiveness of cognitive methods on increasing self-esteem and life satisfaction, teaching of these methods is recommended for cognitive rehabilitation, correction of the patterns of irrational thinking and belief and finally increasing mental health.