مقايسه ميزان اثربخشي دو نوع فعاليت بدني مفرح و معمولي بر سطح تحرك و علاقه مندي به انجام ورزش در زنان سالمند ساكن در خانه هاي سالمندان شهر مشهد

Comparison of the effect of two fun and regular physical activities on the rate of activity and interest to perform exercise in older women residential in Mashhad nursing homes

مقدمه: مهم ترین مسئله در ارتقاء سلامت و كیفیت زندگی سالمندان، حفظ استقلال بالای آنان در فعالیت های فیزیكی، شناختی و ادامه زندگی به صورت فعال می باشد. سالمندان به دلایل مختلفی از جمله تنبلی، نبودِ همراه و عدم علاقه و انگیزه به زندگی، فعالیت بدنی كمتری دارند. اجرای فعالیت بدنی مفرح باعث افزایش تعداد دفعات ملاقات سالمندان با افراد دیگر و سرگرم شدن و افزایش علاقه مندی به انجام فعالیت های بدنی می شود كه در نهایت ممكن است به بهبود وضعیت تحرك و افزایش علاقه مندی به ورزش در سالمندان كمك كند. مطالعه حاضر با هدف مقایسه فعالیت بدنی مفرح و معمولی بر میزان تحرك و علاقه مندی به ورزش در زنان سالمندان مقیم خانه های سالمندان انجام شد. روش كار: این مطالعه كارآزمایی بالینی دو گروهه در سال 93-1392 بر روی 63 سالمند (28 نفر در گروه مداخله و 35 نفر در گروه كنترل) ساكن در خانه های سالمندان شهر مشهد انجام شد. گروه مداخله به مدت 2 ماه، هفته ای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات فیزیكی مفرح و گروه كنترل تمرینات ورزشی روتین خانه سالمندان را انجام دادند. ابزارهای استاندارد مورد استفاده ابزار تحرك سالمندان و پرسشنامه مقیاس وابستگی به انجام ورزش بود. تجزیه و تحلیل داده ها با استفاده از نرم افزار آماری SPSS (نسخه 5/11) و آزمون های تی مستقل و من ویتنی انجام شد. میزان p كمتر از 05/0 معنی دار در نظر گرفته شد. یافته ها: میانگین سن سالمندان 0/7±5/72 سال بود. میانگین اصلاحی تحرك و میانگین علاقه مندی به ورزش سالمندان در دو گروه در مرحله بعد از مداخله، تفاوت معنی داری داشت (001/0>p). نتیجه گیری: فعالیت های ورزشی مفرح باعث بهبودی وضعیت تحرك از طریق افزایش علاقه مندی زنان سالمند به ورزش می شود. بنابراین با آگاه كردن مسئولین خانه های سالمندان از پروتكل فعالیت های بدنی مفرح و اجرای آن می توان از بروز بسیاری از اختلالات حركتی پیشگیری كرد.

Introduction: The most important issue to improve the health and quality of life for older adults is maintaining their high independence in physical and cognitive activities, and continue to active life. Various factors such as laziness, lack of fellow, and lack of interest to life in elderly have reduced their physical activity. Performing fun physical activities increases the frequency of elderly meeting with other people and entertaining and increased interest to physical activity which ultimately may improve their mobility status and increase interest to exercise in elderly. This study was performed with aim to compare the effect of two fun and regular physical activities on the rate of activity and interest to perform exercise in elderly women residential in nursing homes. Methods: This two-group clinical randomized trial was carried out on 63 elderly (28 in intervention group and 35 in control group) residents of Mashhad nursing homes in 2013-2014. The experimental group performed fun physical exercises for two months, 3 times a week for 20 minute, and control group performed routine exercises of nursing homes. The used standard tools were Elderly Mobility Scale (EMS) and Exercise Dependence Scale (EDS). Data was analyzed using SPSS software (version 11.5), and independent-t test and Man-Whitney test. P<0.05 was considered significant. Results:The mean age in elderly was 72.5±7.0 yrs. There was significant difference between two groups after intervention in mean corrective mobility and mean interest to exercise (P < 0.001). Discussion: Fun exercise activities improve the mobility status by increasing of their interest to exercise in older women.Therefore, by informing the authorities of nursing homes from fun physical activity protocol and its implementation, we can prevent the onset of many movement disorders.