تاثير شش هفته دريافت مكمل كوانزيم Q10 بر استقامت هوازي، توان بيشينه، توان حداقل، توان متوسط و شاخص خستگي بازيكنان فوتبال

The Effect of 6 Weeks Coenzyme Q10 Supplementation on Aerobic Endurance, Peak power, Minimum Power, Average Power and Fatigue Index in Football Players

مقدمه: تغذيه مناسب، پيش شرط ضروري براي بهبود موثر عملكرد ورزشي، آماده‌سازي، رفع خستگي پس از فعاليت و جلوگيري از آسيب‌ديدگي ورزشكاران است. مكمل‌هاي تغذيه‌اي شامل كربوهيدرات‌ها، پروتيين‌ها، ويتامين‌ها و مواد معدني در حد مجاز توصيه شده به طور گسترده‌اي در زمينه‌هاي ورزشي گوناگون منبع كمكي هستند. هدف از پژوهش حاضر، بررسي آثار شش هفته دريافت مكمل كوانزيم Q10 بر توان هوازي، توان بيشينه، توان حداقل، توان متوسط و شاخص خستگي بازيكنان فوتبال بود. مواد و روش‌ها: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي با مدل انساني مي‌باشد كه با استفاده از20 بازيكن فوتبال با ميانگين سن 22/2± 30 سال، وزن 64/8± 85/72 كيلوگرم، قد 04/6±75/175 سانتيمتر و BMI 90/1±50/23 انجام گرديد، روش اجرا دوسوكور بود و آزمودني‌ها به طورتصادفي به دو گروه دارو و دارونما تقسيم شدند، ابتدا با استفاده از آزمون RAST(به منظور سنجش شاخص‌هاي عملكرد بي‌هوازي) و آزمون Cooper(به منظور سنجش توان هوازي)، توان هوازي و شاخص‌هاي عملكرد بي‌هوازي ‌يري شد و سپس بعد از شش هفته مجدداً از آزمودني‌ها آزمون‌هاي ياد شده به عمل آمد، داده‌هاي حاصل با استفاده از نرم‌افزار آماري spss16 و روش آماريt همبسته و t مستقل مورد تجزيه و تحليل قرار گرفت و سطح معني‌داري كمتر از05/0 منظور شد. يافته‌ها: نتايج حاصل بيانگر وجود تفاوت معني‌دار (05/0P < ) در مقدار توان هوازي (016/0 (P=بود و در نقطه مقابل تغيير معني داري در مقدار شاخص‌هاي عملكرد بي هوازي منجمله توان بيشينه (933/0P=)، توان حداقل(258/0P= )، توان متوسط (625/0P=) و شاخص خستگي (569/0(P= مشاهده نشد. نتيجه‌گيري: نتايج بدست آمده در اين پژوهش نشان مي‌دهد كه مكمل كوانزيمQ10 مي‌تواند سبب افزايش توان هوازي در آزمودني‌ها گردد، ولي برشاخص‌هاي عملكرد بي‌هوازي (توان بيشينه، توان حداقل، توان متوسط و شاخص خستگي) از لحاظ آماري موثر نبود.

Introduction: Appropriate nutrition is an essential prerequisite for effective improvement of athletic performance, conditioning and recovery from fatigue after exercise, and avoidance of injury. Nutritional supplements containing carbohydrates, proteins, vitamins, and minerals have been widely used in various sporting fields to provide a boost to the recommended daily allowance. Coenzyme Q10 (CoQ10) is a naturally occurring, lipid-soluble compound that has been marketed for use by endurance athletes as an ergogenic aid. The aim of this study was to examine the effect of coQ10 dietary supplementation on athletics’ physiological factors such as: aerobic power, peak power, min power, average power and fatigue index. Materials and Methods: In this semi-experimental study, we studied 20men football players (age30±2.22, weight 72.85±8.64kg, height175.75±6.04cm, BMI23.50±1.90). Double-blind, placebo controlled method was employed. Players were divided randomly into two groups, oral CoQ10 group (DG) and placebo group (PG). Players in both groups performed RAST and Cooper test both before and after giving 100mg per day CoQ10 or placebo for 6 weeks to determine physiological factors such as aerobic power, peak power, min power, average power and fatigue index. We used paired t test and independent t test to analyze the data. Independent t test were performed and p < 0.05 were considered statistically significant. Results: DG group demonstrated improvements in aerobic endurance over the course of the study and there was significant difference (P=0.016) between the two groups. Supplementation with CoQ10 has no measurable effect on peak power (P=0.933), min power (P=0.258), average power (P=0.625) and fatigue index (P=0.569). Conclusion: Oral CoQ10 has measurable effect on aerobic endurance. The result of this study showed that at the end of the six week there was no difference between the two groups concerning peak power, min power, average power, and fatigue index.