اثر شدت اجراي يك نوبت نيم اسكوات پويا بر عملكرد و فعاليت الكتريكي عضلاني در جريان پرش عمودي پسران نوجوان ورزشكار

The Effect of Performance Intensity of One Set of Dynamic Half Squat on Muscle Electrical Activity and Function in Vertical Jump Performance of Male Adolescent Athletes

هدف از اين پژوهش تعيين اثر شدت اجراي يك نوبت نيم اسكوات پويا بر عملكرد و فعاليت الكتريكي عضلاني در جريان پرش عمودي نوجوانان ورزشكار بود. آزمودني هاي اين پژوهش 12 پسر نوجوان ورزشكار بودند كه در سه روز متفاوت به‌طور تصادفي يكي از سه پروتكل گرم كردن (كنترل)، گرم كردن و اجراي يك نوبت 2 تكراري نيم اسكوات پوياي با شدت كم (40 درصد 1RM)، گرم كردن و اجراي يك نوبت 1 تكراري نيم اسكوات پوياي با شدت زياد (80 درصد 1RM) را انجام دادند. پس از گذشت 4 دقيقه از اجراي هر پروتكل، از آزمودني ها آزمون پرش عمودي به‌عمل آمد و فعاليت الكترومايوگرافي گروه هاي عضلاني چهارسر و همسترينگ در مرحله درون گراي پرش به ‌ثبت رسيد. براي تجزيه‌وتحليل داده ها از تحليل واريانس با اندازه هاي تكراري استفاده شد. نتايج نشان داد كه ارتفاع پرش و فعاليت الكترومايوگرافي عضلات چهارسر پس از پروتكل با شدت كم نسبت به پروتكل كنترل به‌طور معناداري افزايش يافت (05/0P?). درحالي‌كه تفاوت معنادار آماري بين اندازه گيري هاي تكراري در فعاليت الكترومايوگرافي گروه عضلاني همسترينگ يافت نشد (05/0P > ). بنابراين از طريق گرم كردن ويژه شامل نيم اسكوات با شدت هاي كم نسبت به‌گرم كردن معمول مي توان عملكرد پرش عمودي متعاقب را در نوجوانان ورزشكار بهبود بخشيد كه به‌نظر مي رسد با تغييرات نورولوژيكي و درون‌عضلاني همراه باشد.

The aim of this study was to determine the effect of performance intensity of one set of dynamic half squat on muscle electrical activity and function in vertical jump performance of male adolescent athletes. The subjects were 12 male adolescent athletes who randomly performed one of the three protocols of warm-up (control=C), warm-up and one set with two repetitions of dynamic half squat using low intensity (LI) (40% 1RM) and warm-up with one set with one repetition of dynamic half squat using high intensity (HI) (80% 1RM) in 3 different days. 4 minutes after the protocols, the subjects completed a vertical jump test (VJ) and the electromyographic (EMG) activity of their quadriceps (QC) and hamstring (H) were recorded during the concentric phase of the jumps. ANOVA with repeated measures was used to analyze the data. The results indicated that the vertical jump height and QC EMG activity significantly improved (P?0.05) after LI protocol compared with C while no significant differences were found among the repeated measures in H EMG activity (P > 0.05). It is concluded that a specific warm-up which includes half squats with low intensity can improve following VJ performance in adolescent athletes compared with the regular warm-up that seems to be associated with the neurological and intramuscular changes.