اثر حاد تمرين دوره‌اي شديد بر سطوح سرمي تستوسترون، كورتيزول، و نسبت سطح تستوسترون به كورتيزول در كودكان چاق و داراي اضافه وزن تمرين نكرده و تمرين كرده

Acute Effect of High Intensity Interval Training (Hiit) on Testosterone Levels, Cortisol and Testosterone on Cortisol Ratio in Obese and Overweight Children Untrained and Trained

مقدمه: تستوسترون و كورتيزول به عنوان هورمون هاي آنابوليك و كاتابوليك پذيرفته شده اند و به طور وسيعي در اضافه وزن تحت تاثير قرار مي گيرند؛ هم‌چنين عوامل موثري در مديريت و درمان چاقي و اضافه وزن هستند. بنابراين، اين مطالعه با هدف بررسي اثر حاد تمرين دوره‌اي شديد بر سطوح سرمي تستوسترون، كورتيزول، و نسبت تستوسترون به كورتيزول در كودكان چاق و داراي اضافه وزني كه تمرين نكرده‌اند و هم‌چنين گروهي كه تمرين كرده‌اند، انجام شد. مواد و روش ها: 20 آزمودني (9 تا 12 سال) چاق و داراي اضافه وزن به صورت تصادفي به دو گروه تمرين دوره‌اي شديد و شاهد تقسيم شدند. جلسه توجيهي ـ آموزشي جهت آشنايي آزمودني ها با پروتكل تمرين و اندازه گيري حداكثر سرعت هوازي و شاخص هاي آنتروپومتريكي آن‌ها، برگزار شد. 48 ساعت پس از جلسه توجيهي، يك مرحله تمرين دوره‌اي شديد توسط آزمودني هاي تمرين نكرده گروه مداخله اجرا شد. سپس آزمودني-هاي گروه مداخله سه جلسه در هفته با شدت 100 تا 110 درصد حداكثر سرعت هوازي، به مدت دوازده هفته به تمرين پرداختند. با توجه به اين كه آزمودني هاي گروه مداخله پس از دوازده هفته تمرين دوره‌اي منظم به عنوان تمرين كرده محسوب شدند؛ براي بررسي اثر حاد تمرين دوره‌اي در كودكان تمرين كرده نيز يك مرحله تمرين دوره‌اي شديد برگزار شد. سطوح سرمي كورتيزول و تستوسترون پيش و بلافاصله پس از انجام تمرين دوره‌اي در حالت ناشتا اندازه گيري شد. حداكثر سرعت هوازي آزمودني ها با استفاده از آزمون 20 متر رفت و برگشت محاسبه شد. يافته ها: افزايش سطوح سرمي تستوسترون در هر دو مرحله حاد نشان داده شد؛ اين افزايش در مرحله‌ي اول معني دار نبود، اما در مرحله‌ي دوم معني دار بود. كورتيزول نيز در هر دو مرحله‌ي حاد به طور معني داري افزايش يافت، اما نسبت تستوسترون به كورتيزول در هر دو مرحله‌ي حاد به طور معني داري كاهش يافت. نتيجه گيري: با توجه به يافته هاي به دست آمده مي توان از تمرين دوره‌اي شديد به عنوان روشي جهت بهبود برخي شاخص هاي مرتبط با ارتقاي سلامت كودكان چاق و داراي اضافه وزن استفاده كرد و آن را به عنوان روشي ايمن و مفرح، همراه با سرگرمي‌هاي گوناگون براي آن‌ها در نظر گرفت.

Introduction: Testosterone and cortisol, are known as anabolic and catabolic hormones, strongly affected by obesity, and are essential in the management and treatment of obesity. We aim to review the effect of high intensity interval training on testosterone levels, cortisol and T/C ratio in obese and overweight children. Materials and Methods: In this study twenty obese and overweight boys aged 9-12 years, were randomly divided into two groups, the high intensity interval training (HIIT, n=10) and the control (n=10) groups. An explanatory and instructive session was held, in order to familiarize subjects with the training protocol, measurement of maximal aerobic speed and their anthropometric indices. Forty-eight hours after the introductory session, untrained subjects of the intervention group undertook a session of acute high intensity interval training. The intervention group then participated in a training program at 100 to 110% of MAS/3 times per week for 12 weeks. After 12 weeks of regular exercise, the subjects of the intervnention group were trained and another bout of high intensity interval training was conducted to assess the acute effects of exercise on the trained children. Cortisol and testosterone levels in fasting mode were measured in all subjects, before and after sessions of the acute high intensity interval training. The maximal aerobic speed of the subjects was measured using the 20 meter shuttle test. Results: In both training sessions, serum testosterone increased, in the HIIT group, but the increase was not significant in the first session, while it was in the second. In both sessions, cortisol increased significantly. In both acute sessions T/C ratio were significantly decreased. Conclusion: According to these results, high intensity interval training can be manipulated as a method for improving some indicators, related to health promotion in obese and overweight children, and it can be used as a safe, fun and entertaining way to draw their attention to the exercise.