مقايسه كيفيت خواب و وضعيت شناختي سالمندان زن و مرد با سطوح فعاليت بدني متفاوت

The Comparison of Cognition Performance and Sleep Quality in Older Adults with Different Physical Activity Levels

هدف از تحقيق حاضر، مقايسه كيفيت خواب و وضعيت شناختي سالمندان با سطوح فعاليت بدني متفاوت بود. روش اين تحقيق علي-مقايسه اي، جامعه آماري آن سالمندان زن و مرد تهراني و حجم نمونه آن 200 سالمند زن و مرد با دامنه سني 60 تا 80 سال بودند. ابزارهاي اندازه گيري اين تحقيق شامل پرسشنامه هاي سطح فعاليت بدني چامپس با ضريب پايايي 76/0 و اعتبار 81/0، كيفيت خواب پيتزبرگ با ضريب پايايي 83/0 و اعتبار 75/0 و عملكرد شناختي MMSE با ضريب پايايي 78/0 و اعتبار 91/0 بود. داده ها با استفاده از تحليل واريانس دو طرفه و آزمون تعقيبي بونفروني مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج نشان داد كه در كيفيت خواب كلي اثر اصلي جنسيت و اثر اصلي سطح فعاليت بدني معني دار مي باشد(05/0P?). كيفيت خواب كلي و مولفه هاي آن در سالمندان مرد بهتر از سالمندان زن بود. اختلاف معني داري بين سه گروه سالمندان با سطح فعاليت بدني كم، متوسط و بالا در كيفيت خواب كلي و مولفه هاي آن وجود داشت(05/0P?). همچنين، نتايج نشان داد كه سالمندان با سطح فعاليت بدني بالا ميانگين نمرات بهتري نسبت به دو گروه ديگر در كيفيت خواب و مولفه هاي آن دارند. اثرات اصلي جنسيت و سطح فعاليت بدني براي عملكرد شناختي معني دار بود(05/0P?). سالمندان مرد از عملكرد شناختي بالاتري نسبت به سالمندان زن برخوردار بودند. عملكرد شناختي سالمندان در گروه هاي تمرين با شدت متوسط و بالا بهتر از گروه تمرين با شدت پايين بود. به طور كلي تحقيق حاضر نشان داد تمرينات بدني با سطح متوسط و بالا تاثير مثبتي بر افزايش عملكرد شناختي و بهبود كيفيت خواب دارد.

The purpose of present research was to compare of cognition performance and sleep quality in older adults with different physical activity levels. The research method was cross sectional. The statistical sample in this research included 200 volunteer elderly men with age range of 60-80 years that divided in three groups with low, moderate and high physical activity levels and elder adults completed physical activity questionnaire. All subjects completed the Petersburg Sleep Quality Index (PSQI) and the mini mental–cognition questionnaire. The collected data were analyzed by inferential statistical tests such as two-way ANOVA and Boinferoni Post Hoc tests at the P < 0/05 significant level with SPSS version 19. findings showed that there were significant differences between groups with low, moderate and high physical activity levels in cognition performance, sleep quality and their components (P < 0.05). Also, the boinferoni Post Hoc showed that the high and moderate intensity group scores in cognition performance, sleep quality and their components were better than other groups (P < 0/05). Finally, the moderate intensity group scores were better than moderate intensity group (P < 0/05). Generally, the present research showed that the aerobic exercises with high and moderate intensity have positive and significant effects on cognition performance, sleep quality and their components. Thus, based on these findings, the aerobic exercises with high and moderate intensity were recommended. As a useful and medical method for improve the sleep quality; cognition performance and their components among community older adults. In general, this study showed that physical exercise with moderate and high level has a positive impact on cognitive performance and improve the quality of sleep. Key words: Cognition Performance, Sleep Quality, Older Adults and Different Physical Activity Levels