مقايسۀ اثر تمرينات ايروبيك و پيلاتس بر عملكرد شناختي زنان سالمند

Comparison of the Effectiveness of Aaerobic Versus Pilates Training on Cognitive Function of Elderly Females

هدف از پژوهش حاضر، مقایسۀ اثر دو نوع تمرین ایروبیك و پیلاتس بر عملكرد شناختی زنان سالمند می‌باشد. بدین‌منظور، 54 سالمند به‌صورت دردسترس انتخاب گردیدند و به‌‌شكل تصادفی به سه گروه تمرین ایروبیك (با میانگین سنی‌‌‌85/4±‌78/67 سال)، تمرین پیلاتس (با میانگین سنی ‌49/5±50/66 سال) و بدون تمرین (كنترل) (با میانگین سنی 27/6±58/68 سال) تقسیم شدند. گروه‌های تجربی به‌مدت 12 هفته، سه جلسه در هفته و 60 دقیقه در هر جلسه در تمرینات مربوطه شركت كردند و شركت‌كنندگان گروه كنترل نیز ملزم شدند كه در هیچ‌گونه تمرینات سازمان‌یافته‌ای شركت نكنند و تنها به فعالیت‌های روزانۀ خود مشغول باشند. شایان‌ذكر است كه عملكرد شناختی، قبل و بعد از دورۀ مداخله اندازه‌گیری شد. همچنین، به‌منظور سنجش عملكرد شناختی از آزمون دسته‌بندی كارت ویسكانسین استفاده شد و جهت تحلیل داده‌ها، تحلیل واریانس یك‌راهه با كمك نرم‌افزار اس. پی. اس. اس (نسخۀ 16) به‌كار رفت. یافته‌ها نشان می‌دهد كه هم تمرینات ایروبیك و هم تمرینات پیلاتس باعث بهبود‌‌ عملكرد شناختی در مؤلفۀ خطای درجاماندگی (شكل‌گیری مفاهیم، سودبردن از تصحیح و انعطاف‌پذیری شناختی) می‌شود‌ (P<0.001). همچنین، برمبنای یافته‌ها، اختلاف معناداری به‌لحاظ آماری بین گروه‌های تحت‌مطالعه از منظر مؤلفۀ تعداد طبقات تكمیل‌شده (نگهداری مفاهیم) مشاهده نمی‌شود ‌(P=0.052). علاوه‌براین، نتایج بیانگر این است كه تمرینات پیلاتس نسبت به تمرینات ایروبیك، به‌لحاظ اثر‌گذاری بر عملكرد شناختی در مؤلفۀ خطای درجاماندگی مفیدتر می‌باشد (P<0.05). به‌طوركلی، می‌توان گفت كه استفاده از تمركزهای ذهنی مكرر كه ماهیت ورزش پیلاتس می‌باشد ممكن است عامل برتری این ورزش نسبت به ایروبیك در بهبود بیشتر عملكرد شناختی باشد.

The purpose of the present study was to compare the effectiveness of aerobic versus Pilates training on cognitive function of elderly females. A total of 54 elderly females were randomly divided into aerobic (mean age=67.78 ± 4.85 years), Pilates (mean age=66.50 ± 5.49 years) and control (mean age=68.58 ± 6.27 years) groups. The experimental groups exercised for 12 weeks, three sessions per week, 60 minutes per session. The participants of the control group were required not to participate in any organized physical activity and just were asked to do their normal and regular daily activities. To assess cognitive function, we used Wisconsin Card Sorting Test (WCST). We performed one-way ANOVA for data analysis using SPSS software version 16. Results showed that both Pilates and aerobic training resulted in improved preservative errors (a cognitive item which forms concepts and helps to create cognitive flexibility) of elderly females (P<0.001), but it was found that the Pilates training was more helpful for improving preservative errors of elderly females than aerobic training (P<0.05). No significant difference was found among groups in the cognitive item categories achievement (P=0.052). It seems that the repetitive mental concentration, as it is the nature of Pilates, could account for the superiority of the Pilates over aerobics in improving cognitive function.