مقايسۀ تأثير زمان‌هاي تحت‌تنش مختلف در مرحلۀ برون‌گراي فعاليت مقاومتي پويا بر شاخص‌هاي كوفتگي عضلاني تأخيري

The Comparative Effect of Different Times Under Tension in Eccentric Phase of Isotonic Resistance Exercise on Markers of Delayed-Onset of Muscle Soreness

پژوهش حاضر به‌منظور مقایسۀ تأثیر زمان‌های تحت تنش مختلف در مرحلۀ برون‌گرای فعالیت مقاومتی پویا بر شاخص‌های كوفتگی عضلانی تأخیری انجام شد. بدین‌منظور،32 آزمودنی مرد غیر­ورزشكار (با میانگین سنی 88/2­±­71/21 سال، قد 42/21­±­5/175 سانتی‌متر، وزن 4/8­±­87/71 كیلوگرم، شاخص تودۀ بدنی 28/3­±­60/23 كیلوگرم بر متر­مربع و درصد چربی بدن 79/4 ± 18/19) به‌صورت داوطلبانه در این مطالعه شركت كردند. شایان‌ذكر است كه آزمودنی‌ها به‌صورت تصادفی به چهار گروه با نسبت‌هایی از بخش درون‌گرا به برون‌گرا تقسیم شدند كه به‌ترتیب دارای نسبت‌های یك به یك، یك به دو، یك به سه و یك به چهار بودند. شاخص‌های اندازه‌گیری نیز شامل: كراتین‌كیناز سرم، لاكتات دهیدروژناژ و درك درد عضلانی بود. شاخص‌های مورد­نظر­ قبل از فعالیت مقاومتی­ و 24 و 48 ساعت پس از آن اندازه‌گیری گردیدند. علاوه‌براین، تجزیه‌و‌تحلیل داده‌های درون‌گروهی با استفاده از آزمون تحلیل واریانس با اندازه‌گیری مكرر انجام شد و به‌منظور بررسی تفاوت بین گروه‌ها از آزمون ANOVA استفاده گردید. یافته‌ها نشان می‌دهد كه میزان كراتین كیناز و درك درد در هر چهار گروه در 24 و 48 ساعت پس از فعالیت مقاومتی افزایش معنا‌داری داشته است (0.05 ≥­P). همچنین، بین گروه یك به یك و یك به دو نیز نسبت به گروه یك به چهار تفاوت معنا‌داری مشاهده شد ( 0.05≥­P). علاوه‌براین، میزان لاكتات دهیدروژناژ در هر چهار گروه تنها در 24 ساعت پس از فعالیت افزایش معنا‌‌داری داشت (0.05≥P) و تفاوتی بین گروه‌ها دیده نشد.نتایج حاكی از این است كه افزایش زمان تحت‌تنش به‌صورت نسبت یك به چهار (سرعت آهستۀ اجرا) می‌تواند باعث افزایش تخریب عضلانی و ایجاد كوفتگی عضلانی تاخیری شود.

The aim of this study was to compare the effects of different times under tension in eccentric phase of resistance exercise on delayed onset of muscle soreness markers. 32 non-athletes men (with mean age of 21.71± 2.88y, height of 175.21± 5.42 cm, weight of 71.87± 8.4 kg, BMI of 23.60± 3.28 kg/m2 and body fat percent of 19.18± 4.79) voluntarily participated in the study. Subjects were randomly divided into four groups, with ratios from concentric to eccentric were divided as a ratio of 1: 1, 1: 2, 1: 3 and 1: 4 respectively. Parameters measured included serum creatine kinase, lactate dehydrogenase and muscular pain perception. Indices were measured in the before, 24 and 48 hours after resistance exercise. Repeated measures analysis of variance and ANOVA test were used to assess differences between the groups. The levels of creatine kinase and pain perception in all groups at 24 and 48 hours after resistance exercise had a significant increase (P≥0.05). A significant difference between groups 1: 1 and 1: 2 with 1: 4 group was observed (P≥0.05). In all groups Lactate dehydrogenase only had a significant increase at 24 hours after resistance exercise (P≥0.05), but no significantly difference between groups was observed. This study showed that increase in the time under tension as ratio 1 to 4 (slow tempo) can increase muscle damage and DOMS.