بررسي تاثير تمرينات هوازي بر آمادگي جسماني، ليپيدهاي سرمي و شاخص مقاومت به انسولين در كاركنان (مرد) چاق و داراي اضافه‌وزن فرماندهي انتظامي استان گيلان

Effect of aerobic training on insulin resistance, lipid profile, body composition, and physical fitness in obese Guilan policemen

هدف پژوهش حاضر، بررسي تاثير تمرينات هوازي بر آمادگي جسماني، ليپيدهاي سرمي و شاخص مقاومت به انسولين در مردان چاق و دچار اضافه‌وزن فرماندهي انتظامي استان گيلان بود. براي انجام اين كار تعداد 40 نفر از كاركنان داراي اضافه‌وزن به دو گروه 20 نفري شامل يك گروه فعاليت هوازي و يك گروه كنترل به روش تصادفي تقسيم شدند. برنامه تمريني هوازي به مدت 8 هفته و سه جلسه در هفته بود. قبل از اجراي برنامه تمريني هوازي، تركيب بدن، پروفايل چربي، مقاومت به انسولين و ميزان آمادگي جسماني در فاكتورهاي استقامت قلبي تنفسي، استقامت عضلاني و سرعت از طريق آزمون‌هاي دراز و نشست، شناي سويدي، دوي 60 متر و دوي 2400 متر آزمودني‌ها ثبت شد و بعد از اجراي برنامه تمرين هوازي، آزمون گيري مجدد براي تمامي متغيرها انجام شد. به منظور بررسي ميزان تاثير برنامه اجرا شده، نتايج به دست آمده با نتايج قبل از اجراي برنامه تمريني و همچنين با گروه كنترل مقايسه شدند. تجزيه و تحليل آماري نتايج تحقيق با استفاده از آزمون t همبسته و مستقل نشان داد كه پس از هشت هفته فعاليت هوازي، تغيير معني‌داري در مقادير درصد چربي، مقاومت به انسولين، استقامت قلبي تنفسي، شاخص توده بدن و نيمرخ ليپيدي در گروه فعاليت هوازي به نسبت گروه كنترل و مقادير پيش‌آزمون مشاهده شد كه اين تغييرات فقط در متغير سرعت معني‌دار نبود.

The purpose of this study was to examine the effect of aerobic training on insulin resistance, lipid profile, body composition, and physical fitness in overweight policemen of Guilan province. The samples included 40 Guilan policemen with a mean age of 29.8 ± 6.3, weight of 87.42 ± 6.2, and BMI of 28.55 ± 4.4. The subjects were divided into aerobic (1) and control (2) groups. The aerobic exercise program was performed for 8 weeks and three days per week. All variables were measured before performing the aerobic exercise program, and after the program was complete, testing was carried out again for all variables. In order to assess the impact of the program, the results obtained after the implementation of the training program were compared with the control group. Statistical analysis using t-test indicated that after eight weeks of aerobic activity the results were significantly different for all variables except velocity changes, compared to the control group. According to the results, eight weeks of aerobic exercise had positive effects on lipid profile and insulin resistance as factors of fitness and endurance.