اثر 12 هفته تمرين تناوبي شديد بر سطوح تستوسترون، كورتيزول و نيمرخ چربي در پسران چاق و داراي اضافه ‌وزن غيرفعال

The effect of 12 weeks high intensity interval training (HIIT) on testosterone, cortisol and lipid profile levels in obese and overweight boys

چكيده هدف: چاقي و اضافه وزن به همراه اختلالات متابوليكي مرتبط با آن‌ها يكي از نگراني‌هاي بسيار مهم در جهان امروز است. با توجه به اين كه كودكان و نوجوانان در سنين حساس رشد و آماده‌سازي بدن براي سنين بزرگ‌سالي هستند، بنابراين هدف ما بررسي 12 هفته تمرين تناوبي شديد بر سطوح تستوسترون، كورتيزول و نيمرخ چربي در كودكان چاق و داراي اضافه وزن است. روش‌شناسي: بدين منظور بيست پسر بچه چاق با استفاده از طرح پيش‌آزمون – پس‌آزمون با گروه گواه و توزيع تصادفي به 2 گروه تقسيم شدند. شاخص هاي آنتروپومتريك، سطوح كورتيزول، تستوسترون و نيمرخ چربي اندازه گيري شد. پروتكل تمرين تناوبي شديد 3 جلسه در هفته با شدت 100 تا 110 درصد حداكثر سرعت هوازي به مدت 12 هفته بود. داده ها با استفاده از تي مستقل و همبسته در سطح معني داري (0/05?p) تحليل شد. يافته‌ها: يافته هاي پژوهش كاهش معني دار سطوح استراحتي كورتيزول، TC، TG، LDL-C و افزايش HDL-C را در گروه HIIT نشان داد، اما بر سطوح استراحتي تستوسترون تاثير معني-داري نداشت. اين در حالي است كه شاخص هاي آنترپومتريك و TC، TG و LDL-C گروه شاهد به‌طور معني داري افزايش داشت، اما HDL-C آن‌ها به‌طور معني داري كاهش نشان داد. نتيجه‌گيري: تاكنون تجويز تمرين ايده آل براي دست‌يابي به سودمندي هاي فعاليت بدني براي افراد چاق به‌خوبي مشخص نشده است، اما يافته هاي اين پژوهش اشاره دارند كه تمرين تناوبي شديد داراي پتانسيل اقتصادي و پروتكل، تمريني كارآمدي براي افراد چاق و داراي اضافه وزن به‌ويژه كودكان و نوجوانان است. واژگان كليدي: كودكان، تمرين تناوبي، تستوسترون، كورتيزول، نيمرخ چربي، چاقي.

Abstract Aim: Obesity and overweight along with metabolic disorders associated with them is one of the very important concerns in today’s world. According to the fact that chihdren and adolencrs bodies are in asensetive stage of growth and preparation for aduhthood, we aim to review the effects of high intensity interval training over the course of 12 weeks on testosterone, cortisol and lipids profiles levels in obese and overweight. Method: In this study 20 boys were selected based on per- post test in to control and high intensity interval training (HIIT) groups.Anthropometric measures, maximal aerobic speed (MAS), cortisol and testosterone levels, and lipid profile were measured in all subjects before and after training. Training group participated in a training program at 100 to 110% of MAS and 3 times per week during 12 weeks. Independent t-test and Paired t-test with a significance level of (P?0/05) was used to analysis variables. Results: Following the training program, in training group, anthropometric measures including weight, BMI, percentage body fat and waist-hips ratio and cortisol resting level, TC, TG, LDL-C decreased, and HDL-C increased but no effect on testostron resting levels. In control group, anthropometric measures and TC, TG, LDL-C increased, while HDL-C decreased. Conclusion: Prescribing ideal training course to help obese boys has not been recognized yet But, the finding in this research shows that periodic intence work out has a economic potential, and the efficiency of training Protocol for overweight and obese people, especially children and adolescents. Keywords: Interval training, Testosterone, Cortisol, Lipid profile, Obesity.